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学习药材养生

糙米粥“分解”脂肪糙米最大的特点是含有胚芽，富含维生素和纤维。经常食用可以降低脂肪和胆固醇。糙米还含有大量的锌，可以改善皮肤粗糙。煮糙米粥之前，先将糙米浸泡30分钟左右

冬季，万物休眠，阴气旺盛，阳气隐匿。《黄帝内经》明确指出秋冬养阴。冬季养生的根本原则是顺应自然。一方面要维持体内的阴气，另一方面要保持阳气内含而不外泄，不扰乱或消耗体内

随着保健观念深入人心，越来越多的人每天都用一杯水来泡枸杞。 “养肝”、“明目”、“轻身抗衰老”……枸杞真的有那么神奇吗？吃枸杞的4大理由枸杞是我国的传统中药。自古就

老年始终是我们生活中的一个特殊部分。我生活了很长时间，获得了很多经验和智慧。因此，我们一定要尊重、关心老年人，为他们提供最大的帮助，让他们过上健康幸福的生活。1、保持愉

说起甜甜的罗汉果，很多朋友都不陌生。罗汉果作为我国特有的葫芦科植物名贵果实，被誉为药材佳果。它甚至一度被称为“肺部清道夫”。罗汉果味甜宜人，药食两用。它对日常使用有

《历书》云：“斗志东南维，为立夏，万物生长于此，故名立夏”。 “春夏养阳，秋冬养阴”。立夏是夏季的第一个节气，是养阳的好时节。既然“夏易令人悲伤”，宜注意养心。因此，应注意心脏

钙是人体内含量最丰富的矿物质。它参与我们牙齿和骨骼的形成，也参与人体的正常新陈代谢。补钙是一个终生的话题。说到补钙，你会想到牛奶还是钙片？事实上，这两个都不是最好的选择

怎样吃才能稳定血压？对于高血压患者来说，通过饮食控制血压、限制热量、密切注意吃什么和不能吃什么尤为重要。接下来就跟随小编来了解一下，吃什么东西最能稳定血压呢？高血压患者

专家简介：杨宇飞，主任医师，博士生导师，中国中医科学院首席研究员，西苑医院肿瘤诊治科主任，享受国务院特殊津贴专家，荣获“国家中医药管理局授予的“齐黄学者”、“全国优秀中医临床

用冷水拍后脑勺、鼻孔塞纸止血等都是误区。按压鼻子是止血的正确方法。一名4岁男孩一打喷嚏就流鼻血。这样的情况连续发生了五天，老方法根本无法止血。据医院检查，是“秋燥”

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