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学习药材养生

茯苓是一种常见的中药材，广泛用于治疗糖尿病、消化不良、肝病等病症。其主要功能有清热解毒、调节血糖、抑制血糖升高、降低血脂、抑制炎症、保肝、抗病毒、强心肾、改善胃肠

一旦血糖异常，最头疼的问题就是怎么吃？大家最关心的也集中在两个方面：“能吃什么？”和“你不能吃什么？”坦白说，没有什么食物是糖尿病患者不能吃的。只要学会混合并控制用量，血糖就

黑木耳被誉为“蔬菜中的肉类”，不仅营养成分齐全、丰富，还含有多糖、腺苷等生物活性成分。是保健和预防心脑血管疾病的食疗方法之一。选择。中医一直将黑木耳视为滋补食品和调

药膳是将药材与食品成分相结合制成的食品。在中国传统文化中，药膳被广泛用于治疗疾病、保健养生、美容养颜。药膳不仅能发挥药物的作用，还能改善食物的口感和营养价值。药膳的

很多人都知道，感冒后喝一碗姜汤发汗，可以有效缓解症状。这是中医缓解症状的方法。 “发汗法”是我国传统的健身和治疗方法之一。中医认为，出汗不仅可以刺激经络、激活经络、激

吃冬瓜的功效秘诀：生津止渴，清热解毒，能消心火、脾火。养胃生津治胀满，外敷治痈肿。冬瓜不仅价格便宜，而且也是很多人家里常见的蔬菜。它的引水作用是老百姓所熟知的。然而，冬瓜的

平日里，很多人不想做饭，就吃一些零食充饥。虽然说它能包住胃，但如果零食选错了，可能会一口吃下去就生病。被忽视的“垃圾零食”脆饼干大多数饼干的原料是油、糖和淀粉。即使是牛

春燥已过，夏炎又卷土重来。由于夏天容易出现“热”症状，很多人认为夏天不宜“进补”，而应该吃一些“清火”的东西。其实，这是一个误会！人体需要“火”中医认为，人体本身有“火”，可

芒中节气是指五月盛夏的开始。所谓“盛夏月蒸”，“蒸”是指气压低、湿度大、温度高的天气。也就是说，此时的气候特征是“闷”、“湿”、“热”。广东省名中医、广州医科大学附

最近的研究表明，喝绿茶可以有效预防胃溃疡。只要每天喝三小杯绿茶，尤其是龙井茶，就可以有效抑制幽门螺杆菌，减少胃溃疡的机会。绿茶中的儿茶素可以抑制甚至杀死引起胃溃疡和十二

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