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怎样药材养生

秋天，最美味的水果是葡萄。酸甜多汁，风味各异，让干燥季节的人垂涎欲滴。中医认为，葡萄性平，味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液的功效。它们是秋季必吃的水果和蔬菜之

冬天，很多人喜欢蒸着吃水果。其实，蒸水果不仅风味独特，而且还有很多保健功效。蒸苹果味道鲜美，功效多中医认为，苹果性平，味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃等功效，生吃可以

老年人的保健应从心理调节、饮食保养、日常保养、运动保健等多方面进行。1、心理调理老年人心理调节的关键是培养乐观情绪、保持冷静。老年人可以通过听音乐、练字画、钓鱼

编者按：二十四节气是中华民族劳动人民生活经验的结晶。它们既是指导人们生产生活的“藏品”，又是保持健康体魄的秘宝。《中医药发展“十四五”规划》指出，到2025年，中医药健康

有这样一种食物，它碧绿光滑，口感清爽，食后齿颊留香。看起来不起眼，但营养丰富，越吃越开心！吃豌豆的8个理由豌豆是一年生攀缘草本植物。李时珍在《本草纲目》中称其为“花生”。又

牛奶被公认为营养食品。它几乎含有人体所需的全部营养成分。不仅营养配比适合人体，而且消化吸收率高。相传它可以保护肠胃，所以很多人喜欢用牛奶来服药。殊不知，这样用药可能会

一些中老年人为了保持健康，服用各种保健品。医生提醒大家：以下中药不能长期服用。您不妨尽快了解它们，并告诉更多的人。清热解毒药如果经常服用清热解毒的药物，体内就会有很多寒

泡水喝中药可以治疗喉咙。可用金银花、野菊花、麦冬、陈皮、桔梗、胖大海、甘草等开水浸泡。待温热后，每天服用数次，可以起到很好的清咽润喉作用。一般来说，慢性咽炎需要根据病

胃火那就是胃热。由于饮食不当、饮酒过量、食用肥甘、辛辣、油腻食物过多，形成“食积”，生热化“火”，导致胃火炽盛。症状包括胃灼热和疼痛、口干和口臭、腹痛、便秘以及牙龈肿

良好的生活方式将帮助您长寿。掌握以下五个健康秘诀，可以帮助您恢复健康，消除健康风险。1、坚持几个“少”少盐多醋，少糖多水果，少肉多菜，少药多食，少静多动，少忧多睡。这六个“少

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