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药材养生技巧

药材养生这8类人乱喝汤就是在“割命”，不想在饭桌上受伤害，这些规矩要知道~

在中国人的餐桌上，“汤”是一个特殊的存在。除了美味之外，它还被赋予了许多健康的奥秘。虽然适量喝汤确实有益健康，但对于一些特殊人群来说，随便喝汤风险更大！8型慢性病患者喝汤

标签：药材养生技巧药材养生

药材养生失眠多食莲子粥

莲子味甘、涩、平，归肺、肾、心经。莲子是滋补元气的珍品。药用时去掉皮和芯，故中药方剂称为“莲子”。具有补脾、肺、心、宁神、肾、肠等功效。生食可补心脾，熟食可健肠胃。适

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