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药材养生技巧

春天来了，人们纷纷走出家门，享受温暖的阳光。如今，“全民补钙”的浪潮已覆盖各个年龄段，民间也流传着“学会晒太阳，胜过吃补品”的说法。山东省济宁市中医院骨质疏松症诊疗中心

很多人喜欢在睡前喝一杯酒，以帮助睡眠、抗衰老。事实上，中国传统黄酒在保养方面并不逊色于葡萄酒。秋天来了，爱美的蘑菇姑娘们来干这碗酒……黄酒是我国的民族特产，又称米酒（rice

随着年龄的增长，中老年人的身体健康问题越来越受到人们的关注。饮食是我们生活中不可缺少的一部分，对我们的健康非常重要。那么作为中老年人，吃什么食物可以强身健体呢？今天我们

你知道吗？即使您每次都选择营养丰富的食材，但如果烹饪不当，营养成分也会流失。那么我们应该如何烹饪才能保证更多的营养呢？别着急，赶紧一起来了解一下吧！ 5种容易流失营养的烹饪方

粳米是旱地种植的粳稻的籽仁，呈半透明状，呈椭圆形。粳米在《伤寒论》阳明经汤剂中常用，主要见于张仲景《经》白虎汤类方剂。“阳明是一种病，胃甲湿也是一种病”。胃甲指的是脾胃

每个人都希望身体健康，长寿。在这里我教大家一个长寿养生之道，包括四个方面：呼吸入肺、行筋骨、做好以下四件事、适时进补。呼吸在你的心里呼气就是呼吸。呼吸频率的快慢是影响

现在提倡全民健身。如果要说哪项运动最受大众欢迎，那就非跳绳莫属了。跳绳不仅可以增强身体各项机能，还可以塑形、减脂。操作也简单，可以满足小空间锻炼的需要。不过，运动再好，还

不知道从什么时候起，我的脑子里装了一块橡皮。它在不知不觉中抹去了我的记忆和时间。上次发现是在和小A吵架之后，他显然很生气，但几天后他就记不起吵架的原因了。我以为我忘记

老年人的保健应从心理调节、饮食保养、日常保养、运动保健等多方面进行。1、心理调理老年人心理调节的关键是培养乐观情绪、保持冷静。老年人可以通过听音乐、练字画、钓鱼

浓密又黑的头发让人看起来更年轻，同时又增添了一份妩媚和魅力的感觉。然而，有些人的头发看起来要么干枯、干枯、发黄，要么稀疏。有一种未老先衰的感觉。需要注意的是，人的头发除

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