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药材养生技巧

编者按：二十四节气是中华民族劳动人民生活经验的结晶。它们既是指导人们生产生活的“藏品”，又是保持健康体魄的秘宝。《中医药发展“十四五”规划》指出，到2025年，中医药健康

天麻是一种营养滋补的中药。具有镇静安神、活血通络、益智健脑等保健功能。具有较高的食疗保健作用。天麻存在于许多滋补药用饮食中。天麻，性平，味甘；归肝经。功效：主治平肝、息

有这样一种食物，它碧绿光滑，口感清爽，食后齿颊留香。看起来不起眼，但营养丰富，越吃越开心！吃豌豆的8个理由豌豆是一年生攀缘草本植物。李时珍在《本草纲目》中称其为“花生”。又

民间有养生之说：“春吃花，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。在春花盛开的季节，我们可以利用大自然赐予的珍贵资源——春花，达到保健的目的。金银花，外科良药金银花又称银花、重花、二花、二

牛奶被公认为营养食品。它几乎含有人体所需的全部营养成分。不仅营养配比适合人体，而且消化吸收率高。相传它可以保护肠胃，所以很多人喜欢用牛奶来服药。殊不知，这样用药可能会

如果你不喝水，你肯定会生病。因此，“多喝水”是很多人的口头禅，但多喝水真的好吗？其实，喝水不在于喝多少水，而在于你会不会喝。为了您的健康，学会科学喝水很重要。3种情况，悠闲地喝

如今社会生活节奏快，年轻人承受着巨大的压力。一日三餐不规律，再加上加班熬夜，难免会耗尽体力，导致亚健康状态。然而，现在人们越来越意识到健康保健的重要性，开始关注生活的小细节

长达40天的狗日结束了。中医院第一附属医院预防保健科副主任医师谢平安提醒，虽然三伏天已经过去，但真正的秋天尚未到来，市民仍需警惕“秋虎”大显威力。出来后整体气温逐渐下降

近日，《江西省加强新时代中医药人才工作实施方案》印发，重点加快高层次中医药人才培养，加快巩固基层中医药事业人才培养，积极推动新时代西医研究中医。安排提出计划，将普通中医、

良好的生活方式将帮助您长寿。掌握以下五个健康秘诀，可以帮助您恢复健康，消除健康风险。1、坚持几个“少”少盐多醋，少糖多水果，少肉多菜，少药多食，少静多动，少忧多睡。这六个“少

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