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药材养生技巧

钙在人体中发挥着重要作用，维持骨骼和牙齿健康。很多营养师都建议我们通过吃来补钙，但是一定要聪明吃，只有吃对了才能补钙。不合理的饮食方法也会造成钙流失，损害健康。缺钙有哪

三伏天一到，空调和西瓜就成了大多数人的最爱。空调是很多人在三伏天“维持生命”的唯一法宝，但也有少数人与之格格不入。他们一进空调房就咳嗽，直到走出空调环境或裹上厚围巾或

补肾是中医的一个重要概念。是指通过调节体内阴阳平衡、增强肾功能来改善机体整体健康状况。肾在中医中被称为“先天之本”，是人体的重要器官之一。具有藏精纳气、生髓生血、

许多人认为将食物放入冰箱就会“安全”，不会变味或变质。事实上，冰箱只是通过降低温度来抑制细菌的繁殖速度。但食物如果存放时间过长，也会变质。食用可能会引起恶心、呕吐、腹

在日常生活中，我们经常使用调味品。它们不仅可以增强食品质量，而且在保健方面也发挥着重要作用。花椒：缓解疼痛花椒位列调味品“十三香”之首，被誉为“调味品之王”。具有芳香健

苹果一直是健康的“代言人”，但天气变冷后，很多脾胃功能不好的人生吃苹果后会感到脾胃不适。事实上，你不妨尝试一下煮熟的苹果。吃熟苹果有很多好处中医认为，苹果性寒，有健脾

今天，我们迎来二十四节气中的芒种。这是夏季的第三个节气，标志着盛夏季节的正式开始。芒种的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可以种”。芒种，是农耕忙碌的节气。《月令七十

喝水有保健作用。蜂蜜水、淡盐水、白开水等对身体健康的影响不同，所以饮用时间也不完全相同。那么什么时候喝蜂蜜水最好呢？有人建议养生“一日三杯水”，即早上一杯蜂蜜水，午休后

在零食界，坚果通常被认为是“最健康的零食”。然而，你知道这十大坚果的功效与禁忌吗？核桃：防治神经衰弱功效：中医认为核桃味甘、性温、微苦，能补肾、固精强腰、温肺平喘、润肠通便

随着大众健康意识逐渐增强，中药饮片已成为越来越多家庭的必需品。很多人都会购买并储存一些中药，用于保健、防病、治疗。有人认为中药“越陈越好”，但并不是所有的中药都能长期

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