水煮苹果最佳吃的时间是何时？

早晨

水煮苹果一般建议早上吃。苹果富含纤维素、维生素和抗氧化剂。苹果煮熟后，纤维素变软。早上吃东西可以有效消除饥饿感，增加饱腹感，补充能量。

煮苹果有很多功能和作用。加热后一般膳食纤维会软化。软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，可以更好的发挥苹果的作用。

水煮苹果一般建议早上吃。苹果富含纤维素、维生素和抗氧化剂。早上煮苹果可以有效消除饥饿感，增加饱腹感，补充能量。

另外，苹果本身对肠道有一定的刺激作用，不适合部分肠道疾病患者食用，但这种刺激作用在水煮后会有所减轻，更有利于这类患者的摄入。水煮苹果还有降低胆固醇的作用，还可以防治牙龈炎、感冒等疾病。