蜂蜜水是晚上喝还是早上喝好些？

相信很多人都认为这两个时间点早上喝比较合适。但无论是中老年人还是其他人群，早上这个时候都不建议人们喝蜂蜜水。

早上刚起床的时候确实需要补水，但是这个时候就算有营养，还是建议换个时间喝蜂蜜水，因为它可以含有近50%的果糖，热量还是比较高的。吃得越多，血液循环就越差。

尤其是早上，血液还比较粘稠，不利于身体的血液循环。同时，也会给肠胃的工作带来巨大的负担，增加便秘的发生。因此，不建议早上喝蜂蜜水。

相反，建议大家晚上睡前几个小时适量喝点蜂蜜水，这样不仅可以帮助我们缓解精神压力，还能在一定程度上帮助睡眠。

除了晚上，还可以选择在两餐之间饮用，既能补充营养，又能补充能量。

当然，不建议糖尿病患者和痛风患者经常喝蜂蜜水。