每天早上喝蜂蜜水可以吗？

早上喝适量的蜂蜜水对身体有益。可补充人体夜间流失的水分，稀释血液，预防心血管疾病，促进肠道蠕动，润肠通便，排毒养颜，预防便秘，预防肠道疾病的发生，但不建议饮用长期大量使用，也有一定的缺点。

蜂蜜水含有维生素、葡萄糖、铜等营养成分。适量饮用可以帮助身体补充所需的营养，具有一定的营养价值。但由于每天摄入的有效量有限，不能改善便秘的效果。此外，由于蜂蜜水中含糖量高，长期过量饮用可能导致血糖升高和肥胖。

建议平时合理均衡饮食。早上喝温开水补充水分。最好在饭后1.5至2小时或睡前喝蜂蜜水。