名称:豉汁蘑菇烤兔


原料:干净兔肉200克,香菇100克,红椒、青椒各25克,豆豉15克,葱末、蒜末各5克,料酒15克,0.5克精盐10克,湿淀粉10克,干淀粉5克,蛋清1个,清汤50克,花生油800克。

准备工作:(1)红、青椒切菱形片,香菇切块,豆豉切末,兔肉用锅铲切片,加料酒5克拌匀,精制而成加盐腌味,然后加入蛋清、干淀粉拌匀上浆。 (2)将锅中的油加热至40%热。加入兔肉片,摊开至熟。倒入滤锅中。锅中加热20克油。加入切碎的葱和大蒜,炒出香味。加入黑豆沙,炒香。加入香菇片翻炒均匀,加入剩余的料酒,加入汤煮至香菇熟。 (3)加入红辣椒片和青椒片炒至熟。加入兔肉片,翻炒均匀。用湿淀粉勾芡。从锅中取出即可食用。

特点:色泽红润,兔肉滑嫩,味道咸鲜可口,豆香味浓郁。

食谱功效:兔肉营养丰富,所含的营养物质有利于大脑健康。是一种很好的健脑保健品。香菇富含蛋白质,还含有30多种酶和18种氨基酸、脂肪、粗纤维、糖类、胡萝卜素、维生素(B1、B2、C、E)、钙、磷、铁等,这对健康非常有益。健脑食品。豆豉中的胆碱和卵磷脂都是健脑物质。孕妇常吃此菜,可强身健体,有利于胎儿大脑发育。

操作提示:兔肉片大小一定要均匀。加入油并用中低火煮。

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