年末跳槽来袭 职场冷暴力是主因

随着年底的临近，忙碌了一年的职场人开始期待“年终奖”的丰厚收入。但也有一些对工作不满意的人，拿了“红包”就想辞职。为什么选择跳槽？据媒体报道，除了一些没有明确职业规划、没有规则的随意跳槽者；为了学习各方经验，为跳槽做准备，今年年底跳槽的主要原因是很多人不想再做办公室的“隐形人”了。

“透明人”:坚持还是跳槽

某知名招聘网站公布了一项涉及万余名职场人的调查结果：超过70%的职场人遭受过职场“冷暴力”，且多来自上级。网友尧尧杰姆去年大学毕业后，在福州一家单位的宣传统计部门工作。刚上任的时候，老板对她很好，但是时间长了，她渐渐发现，无论她怎么努力，老板总是不理她，把她当成一个“透明人”。“尤其是有了新同事之后，我的待遇更差了。我只安排她去参加什么重要的会议，培训班，出差，就连一台原本分配给我的笔记本电脑，最后都到了她手里。最让我受不了的是，现在我在帮她。”“尧尧杰姆”，在单位感觉没地位没自尊，沮丧地问“我是继续忍下去还是换工作？”

职场人除了得不到领导重用，还经常遭受如下“冷暴力”:努力工作却得不到升职加薪；领导经常给自己小鞋穿；被同事孤立等。“其实很多地方都一样。区别不是很大。如果你觉得这份工作有前途，最好忍一忍。”“你只能努力完善自己。如果真的不开心，可以考虑换工作。”“作为新人，做好本职工作最重要。其他与你的工作无关的事情最好忽略掉。”.对于尧尧果酱遭遇的“冷暴力”，很多东街口风景名胜区的在职网友表示感同身受，但更多的网友认为，只有调整心态，学会换位思考，才能走出困境。

“冷暴力”:真的冷还是“感觉冷”

“职场冷暴力其实很常见，甚至在我刚开始工作的时候。没人愿意多看我一眼。但是，一个人不会无缘无故被冻住。如果你发现老板或同事突然不喜欢照顾你了，你首先要从自己身上找原因，干脆辞职。恐怕这不是上策。只有面对，找到解决办法，否则在新的单位也会遇到同样的情况。”网友“狂飞”这么说。

对此，福建医学心理咨询中心戴克荣认为，在职场遭遇“冷暴力”的原因有很多：老板要求太高太苛刻，同事冷漠、不团结或者只是自己误解.“有些人内心缺乏安全感，渴望得到温暖和关注。当他做不到时，他会感到失望，这使他感到寒冷；有些情绪不稳定，偏执的人，因为不相信别人，导致误会。”所以戴老师建议，当你觉得自己在职场遭遇冷暴力时，首先要从自身找原因，然后学会适应，不断提升自己。

来自网友的提示：帮你走出尴尬的境地。

如果在职场中确实遭遇冷暴力，你是选择忍耐还是积极沟通，还是“以冷拒冷”或者直接辞职？根据“东街口风景名胜区”的调查，两个选民的比例相当。其实职场冷暴力对人和自己都是一种精神伤害。关键是不要灰心，要振作起来。如何化解冷暴力，网友给你支招。

第一，调整心态。面对失宠，不要沮丧，要有平常心，积极面对。很多人的升迁不完全是因为能力，更多的是因为心态和心智的成熟。

第二，反思原因。不管是什么原因，你都应该反思自己，向老板道歉，但不能让老板对自己失去信心。

第三，加强学习。及时充电，提升自己，定期或不定期参加职业培训班或听作家讲座，多读书，加强联系

第四，行动起来。努力获得证明自己的机会，自然就能平安度过失宠期。

第五，改变自己的行为。过分的奉承当然不提倡，但要与正常的交际相区别。不是所有的交流都被排斥，否则你会在不经意间疏远自己与同事和上级的关系。