情况
希尔达，刚过三十，已经在职场待了近十年。
希尔达毕业后做了两年记者，开始很努力，但凭着对这份工作的热情，逐渐能够独立采访，主动经营公司。由于我自己的努力，希尔达的文章很快就得心应手了，但好景不长，报纸因为各种原因被撤下了。
同年，希尔达成为一名高中教师，教授统计学原理和办公自动化。支教期间，学生们都很喜欢这个年轻的老师。对于刚毕业两年的她来说，这是一件多么值得骄傲的事情啊！主任毫无保留地赞赏希尔达，说她教的统计学原理是前所未有的。这是一份让她很有成就感的职业。时间不知不觉地从我眼皮底下溜走了。转眼间，又是两年。新鲜感和成就感带来的兴奋感慢慢退潮，希尔达开始觉得这个学校的教学落后，不禁想到换工作，去公司。
她一离开，希尔达就开始了她漫长的行政生涯。总经理兼办公室主管，总裁秘书，行政助理……不停地换工作，换头衔，适应新环境。希尔达抱怨自己对行政工作越来越不自信，觉得自己是个高级打杂的，一点含金量都没有。如今，希尔达仍然肩负着照顾丈夫、教育孩子的责任。现在希尔达感到前所未有的焦虑。她30多岁了。她应该为自己选择一个什么样的位置？
专家分析
希尔达的职业发展凸显了30岁女性的两大症状。
一、工作10年左右的职业倦怠。
当今社会，41.1%的白领面临着巨大的工作压力，61.4%的白领正在经历不同程度的心理疲劳。希尔达觉得自己的工作太容易完成了，工作单位满足不了她强烈的成就感。从她从事行政工作的背景来看，她已经在同一个领域工作了五年，所以难免感到职业倦怠。职业倦怠往往会加剧个人职业发展中存在的问题，严重影响专业人士的工作和生活。
第二，女性30岁面临的双重压力。
30岁的女性面临着来自职业和家庭的双重压力，经常会经历双重角色之间的强烈冲突。比如她是家里的顶梁柱，需要把更多的精力投入到大四大三的家庭生活中，而她自己的工作责任和压力也非常大，经常需要加班。兼顾家庭和事业的现代女性常常陷入两难境地，似乎看不到出路。
其次，随着年龄的增长，精力、体力甚至容貌都没有了，相比身边精力充沛的男同事或者年轻女性，会造成很大的压力和失落。
再者，有了家庭和孩子，希尔达的精力和能力不允许她陷入无休止的职场‘厮杀’。在她眼里，留在现在的公司，更多的是一种习惯，而不是等待升职机会。知道自己在现在的公司没有太大的发展前景，迟早会被新人取代，但是对成功的渴望让她不知道该何去何从，于是开始迷茫。
专家意见
第一，静下心来思考问题。
当职业问题出现时，希尔达首先要花些时间冷静下来，想一想：你想要什么？你擅长什么领域？你倾向于做什么样的工作？是你不够努力还是你被放在了错误的位置？你到底想从工作中得到什么？工作能提供这些吗？这个时候尽量摆脱那些不切实际的想法，同时把精力放在工作的积极方面，不要纠结于工作压力等消极方面。另外，在当今竞争激烈的职场生活环境中，'做一个人该做的事'是不可能的，但我们还是可以争取'做一个人该做的事，爱一个人该做的事'。环境很难改变，只能从自己开始改变。
第二，盘点自己，找到主导方向。
鉴于希尔达两年的教师资历，她在行政工作中的组织能力，以及她对企业文化和白领需求的了解，向阳的职业规划专家大胆建议她成为一名瑜伽教练。掌握瑜伽现代人越来越注重自身健康。起源于印度的瑜伽健身目前在上海尤为流行，已经成为很多上海时尚男女效仿的新潮流。专业瑜伽教练的工资自然也水涨船高，每月轻松拿到万元人民币也不是难事。
听着甜美的音乐，边工作边享受，瑜伽教练的工作环境可谓一流。我们在上海的一家大型瑜伽会所看到，虽然是晚上，但来会所咨询、上免费体验课、报名的学生还是络绎不绝。目前上海专业瑜伽教练很少。他们大多同时在几家瑜伽俱乐部兼职，工资按小时计算，每小时150元人民币左右。由于教练专业水平和知名度的差异，最高月收入可达万元以上。
建议Emily可以在第一周通过网络和各种渠道对上海的各种瑜伽健身房做一个调查，选择3到5个她不想去的俱乐部进行面试。这是一种快速的学习方式，让她充分了解自己还缺少什么，自己的优势在哪里。
第二周到第三周，每周面试两到三个你想去的俱乐部。到这个时候，你已经基本掌握了一个瑜伽教练所需要的素质。预计你能在三周内找到这份工作。
艾米丽，别犹豫，现在就试试，好吗？
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