心理医生提出的七条幸福法则

1.全心全意爱你爱的人。尽可能多和他们在一起，你会感到快乐。

2.树立专业精神。如果你喜欢自己的一份工作，就要努力多做贡献。如果不喜欢，就努力去做调整，对社会对个人都有好处。我一生中的大部分时间都在处理工作，所以我绝不能让它成为一件苦差事。

3.要树立坚定的利他人生观，不自私地为他人解决问题。这样，一个人不仅可以提高自己的存在价值，还可以获得精神和心理上的安慰和满足。

4.善于调整自己的生活，积极参加一切有利于心情舒畅的活动。当然，一定不能和刑法冲突，一定不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

5.积极参加体育锻炼。任何体育赛事都会给锻炼者带来轻松的感觉。

6.让生活充满新意。人们普遍受传统观念的支配，往往认为只有按部就班的生活节奏才是最好的计划，其实不然。有时候沿着新路线上班，不同季节休假，重新布置家居环境等。都有助于增加幸福感。

7.不要在抑郁的时候陷入悲观的状态，因为心理钟摆的运动规律总是可以互换的。同时，我们应该有同情心。境遇好的人要包容一时失意的人，不能得意忘形。