“春困”可能源自“阴虚”

随着气候变暖，人会感到困倦、疲倦、困倦，也就是人们常说的“春困”。春天嗜睡是因为气候变暖后，由于拉伸，体表毛细血管的血流量需要增加。此时脑组织血流量会相应减少，脑组织供氧不足，出现嗜睡、乏力、嗜睡。有研究指出，出现“春困”症状的人，往往会出现失眠、多梦、发热焦虑、潮热、舌红、津液不足、脉细数等“阴虚”现象。饮食上多吃点马兰头， 荠菜、芹菜等滋阴食物，少吃橘子、羊肉等等温食物，也可以用中药丰豆、西洋参调理。同时，我们应该在阳光充足和绿色的地方多做活动，给大脑提供更多的氧气。