白领“表情暴力”让人憋出内伤

不久前，有网友在网上公开抱怨，很多大城市的公交车和写字楼电梯里的人都有“不良表情”，要么愁眉苦脸，要么表情呆滞，呼吁公众注意自己的表情。专家认为，在工作场所，那些“扭曲”的面部特征可能会对周围的同事和伙伴构成一种暴力。相反，如果你处处微笑，无论心情如何，久而久之肯定会憋出内伤。

案例：“创伤”

刘超最近特别不愿意上班。同一个办公室的魏冉要么整天叹气，要么看上去像个死敌。孙飞就在隔壁，我不知道这有什么难的。她总是郁郁寡欢，泪眼朦胧，让整个房子看起来像是她身体的告别气氛。还得提一下张大爷，他是门口的传达室。他跟人说话眼皮都不抬一下，一大早就让人心里添堵。

专家支招：学会对不良情绪“视而不见”

所谓“表情暴力”的“创伤型”，其实是指外界的“不良表情”对感知者自身造成的心理伤害。也就是通过他们的表达，别人向我们传达了一种消极的、压抑的或焦虑的情绪，从而引起烦恼和压力。就像案例中的刘超，他认为自己无法坦然面对的“不良表情”，其实是三种典型的负面情绪——抑郁、悲伤、冷漠。我们看到的很多“不良表情”，其实都是当事人遭遇挫折失败后的一种自然反馈方式，往往一发不可收拾。

或许魏冉用积蓄投资的股票一路下跌，是一种不好的体验；可能是孙飞的男朋友和她分手了，一时接受不了；可能张大爷脚踝扭伤了，腰闪了，身体不适，自然就没有“父母矮”的聊天了。

其实很简单，但是怀疑和猜忌让你烦躁。“他的脸是冲着我来的吗？”“他为什么总是这样？”当你把别人的挫败感转移到自己身上，“表达”就成了暴力工具。

整天愁眉苦脸不说话的人，一般自我调控能力较弱，无法客观看待事物，对于外界的诸多评论和评价，会产生负面情绪。专家建议，你要“对乱象视而不见”，尊重他人，保护自己，可谓一举两得。

案例：“内伤型”

蕾丝是一个漂亮的女孩，在一家五星级酒店做前台。每天都有人微笑着迎接她。但很少有人知道，她一回到家就经常发脾气，吃饭时挑三拣四，躺在床上很久，睡不着，甚至容易掉眼泪。

专家支招：强颜欢笑让人压力更大。

“表情暴力”有“内伤”的人，在情绪消极的时候，往往会被迫保持一种愉快自然的姿势。临床上称之为“微笑抑郁症”。

与“哭丧着脸”的自然反应相比，与真实感受背道而驰的美好表情会给人施加更重的压力。一方面，对于表情的制作者来说，在心情不好的时候，露出与自己真实状态完全相反的笑容，会让人更加疲惫和难过。另一方面，这样虚伪的微笑会给周围的亲朋好友传递一种虚假的“开心”信息，让你在本该得到安慰和鼓励的时候，独自承受压力。

专家建议，长期从事这类工作的“微笑者”，只要在职业道德范围内，可以表现得从容有礼，没有阳光般的笑容。