职业女人每天莫忘五样东西

一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天对维生素C的需求.

一杯酸奶

从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体之一。牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天喝一杯酸奶。

一碟醋

对于女人来说，除了吃喝，还可以在梳妆台上放一盘醋。每次洗完手后涂一层醋，保持20分钟后再洗，可以使手部皮肤变得柔软白嫩。如果你家的自来水水质比较硬，可以在日常的洗脸水中放一点醋，保持脸型美观。

早晚一杯白开水

充足的水是健康和美丽的保证。尤其对女性来说，缺水会导致身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女性的新陈代谢比男性慢，消耗比男性少，而且女性喝水往往比男性少，会同时造成身体和皮肤的问题。一个女人所要做的，至少是早晚各喝一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道，补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而在一夜之间变得过于粘稠。血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的效果不可小觑。

一袋茶

女人必须喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是对于那些想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的瘦身剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。