生活中常用十大瘦脸方法

1.运动：运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2.饮食：平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等食物来锻炼咀嚼肌，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。

3.沐浴法：高温沐浴是减肥的好方法。同样，高温洗澡也会让脸变瘦。可以每天在38水温的浴缸里洗澡，水到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡时间要20分钟。

4.面部减肥操：有氧按摩：在按摩过程中，重点刺激眼睛、太阳、四门、颊车几个穴位，可以有效预防面部赘肉。

准备3分钟有氧运动：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；

第二步，双手的中指和无名指在鼻子两侧交替轻轻按压，重复1-2次，然后以螺旋的方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次；

第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

5.专业瘦脸法：专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院的瘦脸效果是毋庸置疑的，但是在选择美容院和瘦脸方法的时候，你要仔细考虑自己的情况，再做选择。不要留下任何遗憾。现在的瘦脸方法有面部吸脂：从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪；面部整形：医生会在你的脸颊两侧切下一小块骨头，让原本圆润的下巴变得尖尖的，整张脸变成蛋形脸。听起来很容易，但是记得要认真做；注射到脸上的肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效很快。虽然对身体健康无害，但缺点是半年左右容易恢复。这些方法听起来都很可怕，所以人们在选择时要慎重！

6、指压消肿法：使脸颊肿胀的穴位有听会穴、大营穴、颊车穴等。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按摩，达到按压穴位的效果。

第一步，拇指指腹紧贴颧骨下方，用一点力轻轻垂直向下压约2cm，轻轻提起，然后慢慢放松；

第二步，将中指和无名指并拢，沿颧骨下缘平行向下轻压2cm，然后向上推；第三步，四个手指一起在脸颊的穴位上轻敲几下；

最后四指并拢摸脸颊，由内向外顺时针画圈。

注意：以上指压按摩适合两天做一次。按摩过多或过猛都可能造成神经传导阻滞或肌肉松弛挫伤。

7.化妆瘦脸法：如果觉得运动按摩太辛苦，吸脂手术太痛苦，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错！

眉形呈拱形，细而高，然后用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛的凹陷效果；

鼻根勾出笔直的立体阴影；

唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方；

脸颊以棕色自然晕染，立体五官立刻凸显，镜子里出现一张瘦脸！

8、淋巴按摩瘦脸法：面部浮肿是气脉不通导致的肥胖。可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除水肿。

9.洗脸：改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交互洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

10.其他：如果喝茶，喝一杯乌龙茶(或咖啡)快速排出