支招：这样就寝会让婚姻更甜美

婚后，很多夫妻感叹，天亮上班，晚上下班；真正属于夫妻的时间，大部分是在睡眠中度过的，所以没有时间浪漫。

对此，最新一期美国《性》杂志《红书》引用了《夫妻共享一张床》作者保罗罗森布拉特(Paul Rosenblatt)的文章，他总结了夫妻睡觉的五大方式，以防止恋人产生反感。

1.培养就寝规则。无论是依偎还是看书，都不要沉默。白天花点时间聊聊天。情侣养成默契的睡眠模式，更容易入睡。

2.一起上床。就寝时间是情侣亲密的绝佳机会，但只有50%的情侣能在15分钟内上床。如果这次实在难以协调，建议早睡的伴侣花几分钟时间拥抱或抚摸对方，用肢体语言说晚安。

3.不要选择太大的床。大多数夫妇认为，他们之间在睡眠期间的身体接触对维持亲密关系非常重要。然后，放弃那些特大号床。原因很简单：空间越小，夫妻感情越亲密。

4.不要羞于裸睡。裸睡可以让人享受肌肤相亲的快感。如果担心被自己的孩子看到，穿宽大的上衣是可行的。

5.在你的枕头旁更安静地交谈。上床时，夫妻双方要通过悄悄话把内心的感受呈现给对方。其目的是让你的伴侣知道你此刻需要什么。