最易发胖的五大危险期

人为什么会无休止的变胖？

正常人每天吃糖、蛋白质、脂肪，其中所含的热量供应身体的新陈代谢、生长发育和生活劳动的需要。如果摄入的热量多，摄入的热量少，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。储存脂肪的地方叫脂肪库。人体的第一个脂肪池是皮下组织，第二个脂肪池在内脏周围，第三个脂肪池在肚子里的大网膜上。人体储存的脂肪量是没有限制的。再多的脂肪，它也能装下，这也是胖子能无止境增肥的原因。如果体重超过正常体重，就是肥胖。

科学分析肥胖的原因

除了油性食物，油其次是淀粉糖，淀粉糖最容易转化为人体脂肪，使人发胖。

目前医学发现，肥胖从生理和病理上可分为单纯性肥胖和病理性肥胖。从肥胖来看，有皮下肥胖和内脏肥胖。

病理性肥胖由库欣综合征、胰腺、垂体、药源性疾病、性功能障碍、甲状腺功能减退等疾病引起。根据世界卫生组织的统计，病理性肥胖只占全部肥胖的1/3，其余多与人们的饮食和运动有关。

单纯性肥胖分为身体肥胖和获得性肥胖。身体肥胖是先天性的，体内物质合成速率大于分解速率，表现为脂肪细胞大而多，遍布全身；获得性肥胖是由暴饮暴食引起的。甜食油腻食物太多，以至于脂肪大多分布在躯干。

简单来说，大部分人发胖的根本原因是身体吸收的热量多于消耗的热量，所以沉积成脂肪，使人超重。现代生活中，体力劳动的大幅减少、久坐工作的不断增加、交通工具的不断变化和城市化生活的不断发展，以及摄入更多的高脂肪、高糖高能量的食物，缺乏全球饮食结构中的维生素、矿物质和微量营养素，这些都容易导致人体热量过剩。

正常人体大约有300亿到350亿个脂肪细胞。对于普通大众来说，在肥胖的早期，脂肪细胞只是变大，但是随着体重的增加，脂肪细胞会逐渐增多。这时候肥胖就很难治疗了。

一般肥胖年龄越早，越难治疗。如1岁至1.5岁的肥胖儿童；2-16岁的肥胖者；身体质量指数大于40的肥胖者；因此，怀孕期间肥胖且分娩后体重没有恢复的女性更难治疗，因为她们发胖时脂肪细胞的数量明显增加。

变胖的五个最危险时期。

一般来说，人体随时都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，所以体重一般会稳定在一定范围内，波动不大，直到外部和内部发生较大变化。人的肥胖与其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。

当人体摄入过多的脂肪和糖分时，最容易引起获得性肥胖。人的肥胖还有一个遗传因素。统计表明，这种遗传与母亲有更大的关系。如果母亲肥胖，孩子肥胖的概率是75%，如果母亲偏瘦，孩子偏瘦的概率是75%。还有年龄因素。同样的饮食，同样的运动量，20岁不胖，40岁就会胖。因为人体的代谢率会逐年降低，除此之外，普通人的身体活动动量也随着年龄的增长而降低。所以人到中年以后要主动减少饮食，否则容易发胖。

据调查，人一生中的以下五个“危险时期”特别容易发胖。

第一，结婚时期。统计显示，结婚半年内，新郎新娘的平均体重都能增加3-5公斤，这是因为新婚夫妇生活环境的改变。第二，节食的反复期，很多节食者在节食后看不到体重的减轻，失望和挫败感会让他们回到原来的饮食习惯，而已经适应节食的代谢系统会让他们在面对新的食物时体重增加。三是工作变动期。如果是工作升迁，马蹄病，人心情好的时候，胃口会更旺盛。如果新工作压力大，通过吃喝来缓解精神压力也是很多人的选择。四、女性哺乳期，运动的减少和营养物质的过量摄入，哺乳期是女性发胖最危险的时期。第五，是戒烟期。约85%的吸烟者戒烟成功后体重可增加5-7kg，尤其是女性。