白领办公室天然瘦身方法

告诉你三种可以瘦身的美食，白领在办公室也能轻松吃到瘦下来！

秘方，糙米粉减肥法：

糙米虽然营养价值高，但由于糙米外围被纤维组织包裹，人体很难消化吸收。烹饪时间长了，营养成分会因为加热而流失。糙米糊：糙米粉70克，盐4克，用开水调成糊状服用。如果能坚持下来，第四天一般会排出很多大便，效果非常明显。在日本，许多人正在使用这种方法来改善他们的健康。它的主要作用是快速排出人体毒素，净化身心，达到减肥成功的目的。

二、秘方黑木耳粉枣粉减肥法：

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法：用适量开水冲黑木耳粉和红枣粉。

功效：黑木耳中的胶质是杂质，可以残留在消化道中。

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物质和废物被吸收后排出体外。此外，黑木耳中所含的类核酸物质能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到瘦身丰胸的作用。

黑木耳粉富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白。这两种物质可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖。同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。因此，老年人，特别是有便秘习惯的人，坚持吃黑木耳，经常吃黑木耳粉，对预防各种老年病、抗癌、防癌、延缓衰老都有很好的效果。

秘方：肉桂粉茶

山楂15g肉桂粉3g生姜15g水6碗(一天)烧开，再加入山楂、肉桂、生姜，煮5分钟。

功效：调经理气，经期减肥，气滞的好帮手。这种茶每天都用。

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任何时候都可以喝。

鲜奶300克，芝麻粉3勺，肉桂粉1勺

每天早上在鲜奶中加入芝麻粉和肉桂粉代替早餐。

功效：丰胸、润肠、平衡饮食和排泄、调理气血、润肤。