怎样的睡姿对身体最好

不知大家有没有注意到，世界各地的卧佛都是“侧卧，卧如弓”的姿势。因为人体的重要器官，比如心脏，都在左侧，所以睡觉的时候如果躺在右侧，就不会压住心脏，呼吸顺畅。另外，人体的消化道，如胃、十二指肠、胰腺和小肠通向大肠的管口都是向右开口的，所以右侧卧便于胃中待消化的食物最容易流入十二指肠，也便于胰腺开口分泌胰蛋白？并且胆囊将胆汁分泌到十二指肠中促进消化吸收，也有效避免了食物回流引起的食积和消化不良。

良好的健康观念：右侧卧，像弓一样睡觉是“吉祥睡眠”

右侧卧时，弯曲右臂和右腿，右手支撑头部，伸展左腿，左手放在左大腿之间。这就是佛教所说的吉祥觉。