冬季电脑一族的健康食品

随着科技的进步，计算机人已经成为社会中的一个重要群体。每天在电脑前暴露在辐射下，心肺活动本来就不舒服。此外，冬天室内缺氧会降低人的免疫力，更容易感到疲劳。

冬季人们很少进行户外活动，经常坐在电脑前的人容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽喉干燥和声音嘶哑、口苦干咳、皮肤干燥、眼睛干涩、疲劳甚至情绪烦躁。除了合理安排作息时间和适当的体育锻炼，以下健康食品对电脑一族的健康是有帮助的。

1.绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。它的秘密在于蔬菜有一个“秘密武器”。碱性成分可以使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，随尿液排出体外。

2、海带海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶的物质，能促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3.猪血猪血富含血浆蛋白。血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，成为难以溶解的新物质，进而沉淀出体外。

4.绿豆民间素有“绿豆汤治百毒”之称。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵御各种形式的污染。

5.黑木耳最大的好处就是可以帮助排出纤维素类物质，让这些有害纤维在体内难以立足。

6.茶电脑对视力伤害很大。经常操作电脑的人，要多喝一些能明目、抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶等。经常喝菊花茶还可以得到清心明目的效果，喝枸杞清肝明目茶可以防止视力下降，恢复视力。喝茶有抗辐射的作用，可以减少X射线对电脑屏幕的辐射危害。茶叶中富含的茶多酚和脂多糖，可以吸附和捕获放射性物质，与之结合，排出体外。

十字花科蔬菜，如牛奶、鸡蛋、肝脏、花椰菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、萝卜等。不仅是人们餐桌上常见的美味佳肴，还具有防辐射伤害的功能。