病态性格影响心理健康

自20世纪80年代以来，著名心理学家科斯塔麦克雷(Costa McCrae)运用统计学方法总结出人格的五个主要特征，包括： *神经质——经常经历负面情绪，如焦虑、抑郁等。 *外向——喜欢寻求刺激和社交生活，对外界环境感兴趣。 *何玥3354倾向于友好、富有同情心且容易信任他人，相对较少敌意。 *有责任心3354倾向于自律，有责任心，有上进心。 *开放性3354倾向于喜欢创造力和思维的刺激，好奇心强。 每个人同时具备以上五种性格特征，但有可能其中一种很明显，形成主要性格。具有神经质特征的人往往会有焦虑和抑郁的症状。他们外向性低，但责任心高。 美国精神疾病诊断指南手册(DSM-IV)将病态人格分为10种类型，其中强迫型、依赖型和回避型人格都与焦虑和抑郁有关。此外，有些罪犯性格不讨人喜欢，在病态人格中也有反社会人格，这说明人格与心理健康密切相关。 不健康人格的成因 人为什么会形成不健康的性格？ 人格的构成有40%来自出生，剩下的60%与童年家庭生活和成长经历有关。英国心理学家约翰鲍尔比(John Bowlby)指出，如果父母等至亲一直在宝宝身边，关注他的需求，宝宝会感到被爱、安全和自信。行为上，他们更喜欢接触外部环境，愿意和别人一起玩，社交能力强，这叫安全。相反，如果父母对孩子的需求不敏感，孩子就会出现焦虑，对父母产生抵触情绪(焦虑型)，或者回避与父母接触(回避型)。 人际关系和婚姻关系都受到性格的影响。比如焦虑的孩子长大后和别人走得太近会感到不安，很难完全信任别人。他们也会担心爱人不爱自己，所以对感情充满失望和愤怒。至于逃避型，不在乎有没有亲密关系，不依赖别人，也不希望别人依赖自己。 后天努力提高。 虽然性格有一部分是天生的，受童年经历的影响，但努力去改善还是可靠的，比如： 1.了解你自己 了解自己的价值观、核心信念，以及自己性格的特点、优缺点，从而肯定自己。发挥优势，磨练优势，辐射潜力。 2.接受缺点 不要太在意自己的缺点。最重要的是判断什么是不能接受的，什么是可以接受的。 反思过去 尤其是面对一些困难的时候，你会觉得很害怕，很担心。仔细想想是什么原因造成的？ 4.勇于尝试 即使面对失败，仍然敢于尝试和改进。 5.接受意见 多听听朋友的鼓励和建议，不要太以自我为中心，处处拒绝人。 人格和心理问题 病态人格的人大多不知道自己的问题和效果，一般都是被周围的人说服了才愿意接受心理治疗。 异常行为 1.偏执型人格 我不相信人，我认为有人迫害我自己。为了自卫，我可能会用激烈的行动攻击对方。 2.比如人格分裂 表现退缩，性格内向，情感上与他人疏离，专注于自己的情感世界。 3.人格分裂 类似于人格分裂，但这种人通常被认为难以接触，思维和行为古怪。 戏剧性的行为 4.癔病性人格 经常做一些引人注目的事情，喜欢操纵别人，表情过于丰富夸张。 5.自恋型人格 自尊心强，渴望别人的欣赏，但缺乏同情心，对失败和别人的批评特别敏感。 6.边缘型人格 情绪不稳定，反复，易怒，性格两极分化，比如简化人和事的分类，要么优秀，要么极坏。 7.反社会人格 暴力倾向，无视他人的感受、财产、权力等。为了个人利益，对自己造成的伤害不感到内疚。 焦虑或抑制行为 8.回避型人格 在一个团体中感到紧张 生活不能自理，什么都依赖别人。这是由于我缺乏自信和安全感，很难做决定。每当你结束一段感情，你会立刻找到另一段。 10.强迫性人格 完美主义，太准时，太精确，做事有板有眼，不灵活。当我不能完成工作或做决定时，我会感到焦虑。 以上性格都会导致不健康的行为，影响人的生活。而病态人格的人，大多不知道自己的问题和效果，一般都是被朋友说服，才愿意接受心理治疗。