测你的疲劳程度有多大？

疲劳是现代社会的普遍现象，也许你就是其中之一。有些疲劳的症状很微妙，很容易被忽视，以至于自己累到现在还不知道。比如你上楼的时候经常磕磕碰碰，或者记不住朋友的电话号码，甚至喜欢把脚放在桌子上，这些都是疲劳的表现。如果你想测试自己是否疲劳，试试这个疲劳自测。

疲劳的早期检测：

疲劳初期是有信号的，我们可以根据信号自我检查，确定自己的疲劳程度和状态。专家列举了以下20种症状：

(1)早上懒得起床。

(2)电车或公交车来了，不想跑着去追。

(3)上楼时经常绊倒。

(4)不愿与上级和外人见面。

(5)写文章或报告时总是出错。

(6)说话声音细而短。

(7)不愿与提问者交谈。

(8)时刻保持头脑清醒。

(9)对茶或咖啡的过度渴望

(10)不想吃油腻的东方食物。

(11)我真想在食物上撒点辛辣的调料。

(12)总觉得手脚僵硬。

我睁不开眼睛

(14)总是打哈欠。

(15)记不住朋友的电话号码。

把你的脚放在桌子上。

(17)烟酒过度成瘾。

(18)不明原因的肥胖或体重减轻。

(19)容易腹泻或便秘。

(20)想睡觉，但上床后不容易睡着。

以上情况如果你有两点，疲劳轻微；

如果有4分，就是中度疲劳，可以称之为慢性疲劳；

如果超过6点：就是过度疲劳。据说已经是潜在疾病了，一定要重视。必要的话需要去医院检查。