春天是变化的季节。从昏昏欲睡、萎靡不振的冬天到万物复苏、充满激情的春天,这种巨大的自然变化也会给人的心理带来一些积极或消极的影响。
从心理适应的角度来看,适应能力强的人不容易意识到环境变化与自己的“不匹配”,更不会意识到压力,自然容易保持温和平静的情绪;反而容易莫名其妙地烦躁,进而注意力、思维、创造力也受到影响,影响其工作效率和生活质量。
从心态上看,心态积极的人更容易注意到春天是一年的开始,充满希望和梦想。在实施行动上,要激情理性地策划、探索、创造;反之,就容易盲目地感受过去,慵懒懒散,消磨心灵。
从气质类型来看,有些类型,如多血质的人,思维敏捷,开朗活泼,对新事物开放。所以他们与春天的特质不谋而合,自然更容易感受到春天的热情和机遇;有些抑郁的人,比如林黛玉,难免会增添一些忧虑。
无论冬春之交,还是三月之春,都是一个“变”字。“变”字体现的是从大地沉睡到万物复苏,从心情的压抑到激情澎湃。但无论对人还是对万物而言,“变”就意味着“耗”,这就导致了一定程度的“稀缺性”。这就需要“滋补”。春游是滋养身心的最佳选择。
春游的第一个好处是释放压力,释放心情。身处山川,心理上远离城市的喧嚣和工作的压力,自然释放人的紧张和焦虑,刷新心灵,获得积极迎接挑战的信心和智慧;
其次,激发思维,萌发创新。从人的生理心理机制来看,春游有利于刺激人脑的“快乐中枢”,从而使人感到舒适、愉悦,润滑思维,激发创造力;第三,自然教育,潜移默化。人为的教育经常被怀疑是砍掉的和压迫性的,并且缺乏人文关怀。而是从大自然中获得精神启迪和体验智慧,犹如春雨润物,其效果也是愉悦而有效的。这对孩子的教育尤其必要和合适;第四,激发爱心,增加美感。春游是最容易亲近大自然,感受大自然的感受的方式。人文景观与自然景观的奇妙结合,最容易激发人们的审美兴趣,唤起他们对生活和工作的热爱。当一个特别的人的梦想与春天的美好在一瞬间碰撞,往往会使人的心灵得到感悟和升华;
最后,它激励着人们去反思,去奋进。春天的珍贵在于它的美丽和短暂。“绿色花园里的向日葵在等待太阳?常常害怕秋天的节日,黄叶凋零……”,由于它的时间短,人们在感受春天生机勃勃的同时,更容易对生活进行反思,从而更加热爱自己的工作,无止境地追求效率。西南大学心理学院李红教授