职场健康：节后警惕工作怠慢征

转眼间，七天的春节假期过去了。从今天开始，大多数人都回到了工作岗位。然而，再次走进办公室的人，往往发现自己对工作不感兴趣，仿佛“灵魂”还在外面飘着。医生，这是工作疏忽的表现，需要尽快调整。

“时间过得真快！好像我一习惯了那种悠闲的生活，就得回来工作。”在一家出版社工作的李女士告诉记者，“但是坐在办公桌前，不想工作，看不了资料，脑子也晕。

还一直打哈欠。"

李女士的情况并不独特。在假期里，许多人会让自己放松，把工作抛在脑后，专心玩耍。所以假期一结束，人们往往无法适应快节奏的工作。当你回到工作岗位时，会出现胃部不适、头晕、恶心、精神疲惫、注意力难以集中、效率低下、头晕、打哈欠、焦虑、易怒等症状，这就是工作疏忽的征兆，而且这种现象往往会持续一段时间。

医生建议，在工作的最初几天，不要马上投入到高难度的工作中。尽量安排消耗身心精力少，压力小的工作，慢慢给自己上紧发条。二是补充睡眠，调节生物钟；再次，合理饮食，多吃豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。富含蛋白质。假期结束后，要尽量减少上网、看电视、喝酒的频率，合理安排日常生活，让生活有规律，不要给以后的工作学习带来不必要的麻烦。