职场人士提防“寡趣症”

快节奏的现代生活往往让都市人感到身心疲惫，对工作和学习感到厌倦，对曾经热衷的活动失去兴趣。医学专家提醒专业人士，这种情况不可忽视，很可能“无聊”就会找上你。 哈尔滨医科大学医学心理学教授王利民认为，患有这种疾病的人讨厌学习和工作，他们对自己的职业感到厌倦。这种疾病首先出现在美国。患者最初的症状类似于感冒，随后颈部淋巴结和颌下淋巴结肿大。突出的症状是疲劳、无精打采、对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或疲倦。 根据王利民教授的分析，“缺乏兴趣”与人们的性格、思维方式、生活方式和心理健康有关。因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节是有效的治疗方法： 第一，以积极的心态面对工作和生活。 第二，坚持体育锻炼或者养成运动的习惯。 第三，日记疗法。养成每天写日记的习惯，这样才能激起你对生活的热情。 第四，注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，不仅能促进体内有害物质的排除，还能增强机体的免疫力和抗病能力。