教您几招来制怒

有些人经常可以在玻璃桌子下面或者办公桌的床头看到“控制愤怒”的字样，意在提醒自己：不要生气。在这个问题上，完全有必要严格要求自己，加强思想修养。到了清朝，林则徐成为两广总督。有一次，他在处理公务的时候，一怒之下打碎了一个茶杯。当他抬起头，看到他的座右铭“控制愤怒”，意识到自己又犯了老毛病，他立刻谢绝了仆人的服务，自己清理了打碎的茶杯，表示后悔。 与人相处不分是非，容易生气，是一种不文明的行为。太愤怒的人，要像林则楚一样，有自知之明，加强修养，注意“控怒”，要冷静，要以理服人，不要放纵自己的无名之火，像火柴杆一样一擦就燃，碰到什么东西就烧。当你怒不可遏时，试试以下几招： 1.坐下来，往后靠。如果你站着和别人争论，会让人更紧张； 2.用冷水洗脸可以使人平静下来，降低皮肤温度，消除一些怒气，有助于镇静； 3.不要岔开话题，总想着“这个人太讨厌了”或者最不济“我得教训他一顿”，这样会让你更加生气，愤怒，无法自拔； 4.盛怒之下，你不妨对自己说一句“我就不信没有办法处理这件事”，这样你就可以化愤怒为力量，努力寻找解决问题的办法； 5.尽量说得温柔一点，你会变得轻松，变得愤怒。 6.自我按摩肩膀或太阳穴10秒左右，有助于减少愤怒和肌肉紧张； 7.迅速改变思路，想象一些轻松愉快的场景，比如阳光明媚的天气，青山绿水的美景，在鸟语花香中感受，或者闭上眼睛几秒钟，让自己逐渐摆脱矛盾，平复激动的心情。