美容：改善肤色5种食疗法

在利用食疗进行护肤时，如果能根据自己的肤色选择不同的食疗品种，会收到更好的美容效果，让你容光焕发。

苍白肤色类型

蜂蜜花生枣

蜂蜜花生枣的制作方法是：红枣100克，花生仁100克，用温水浸泡，锅中加入适量清水，用小火煮至变软，再加入蜂蜜200克，至汁液粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生仁和红枣成熟后可以放入蜂蜜。红枣可以补气，花生皮可以补血，花生肉可以润燥，蜂蜜可以补气。

多皱纹的脸

什锦山药酱

多皱纹的原因是脾胃虚弱。什锦山药糊的制作方法是：将新鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，捣碎，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药能补脾肾，桃仁能补肺肾，润燥健脑，红枣能补气养血。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

深色脸型

栗子炖卷心菜

黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖大白菜的做法是：将200g生栗子去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入200g大白菜条、少许盐和味精，熟后勾芡。鸭子滋阴补虚，板栗补脾肾，白菜滋阴润燥。综合作用使肤色白皙透亮。

粗糙脸型

笋烧海参

面部粗糙的原因是阴虚血虚，在燥火体质中可见。竹笋海参的制作方法是：将200克水煮海参切成条状，与鲜笋或100克切片水煮笋一起放入锅中，加入瘦肉，煨熟，加盐、味精、糖、酒，勾芡即可食用。海参养阴补血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。

面部浮肿型

海米油煎蔬菜

面部浮肿的原因是阳虚，肾阳虚，头面部湿水。海米炒菜的制作方法是：油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟。加入50克用温水泡过的海米干，用适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，干海苔补肾阳，鸡汤补虚益气。综合作用，使面部浮肿消退。