提醒：浅色太阳镜对健康更有益

夏天在户外戴墨镜也是一种护眼。但眼科专家强调，必须佩戴合格的太阳镜。一副合格的太阳镜必须能阻挡紫外线通过，对不同颜色的交通信号有良好的分辨力。而且正规太阳镜属于平镜片系列，屈光度严格控制在0.008度以下。

一位眼科医生说，在门诊中，她经常遇到一些戴墨镜流眼泪、怕光的患者。大多选择红绿绿的太阳镜，与医学提倡的浅色相反。事实上，深棕色、浅绿色等。是眼睛的好颜色。

戴颜色太深的眼镜会使眼睛处于暗室环境，人眼睛的瞳孔在黑暗环境下会自动扩大。瞳孔长期扩大容易导致青光眼等疾病；劣质太阳镜还会导致更多的紫外线渗入眼睛，容易引发日光性角膜炎、角膜内皮损伤、黄斑变色等疾病。墨镜降低了眼睛分辨颜色的能力，容易造成颜色混淆和交通事故。

夏天在户外应该尽量戴墨镜，但并不是所有情况都适合。在没有阳光的阴凉处，你可以摘下太阳镜，让眼睛在自然光下休息一会儿。

如何选购太阳镜

购买太阳镜时，一定要注意产品的镜片、吊牌、颜色和紫外线指数。每一个正规的合格产品都有质量检验合格证明，商家在购买时要出示相关证明。墨镜上的吊牌是产品的“身份证”，标明了眼镜的产地，同时也隐藏了很多有用的信息，比如你买的眼镜是墨镜还是浅色眼镜，树脂镜片还是其他材质.这一点不容忽视。

要防紫外线，最好买有真正遮光镜片的太阳镜，比如浅灰色、浅绿色、蓝灰色，因为这些相对柔和的颜色看着自然不会变色。对于太阳镜来说，紫外线指数是过滤紫外线的重要标准。目前大部分太阳镜的紫外线指数在96-98%之间，深色镜片比浅色镜片好。

太阳镜怎么戴

1.如果普通人不像登山者或者有特殊需求的人，最好不要长时间戴墨镜。

2.现在大部分人戴墨镜，除了保护的作用，也考虑了装饰的作用，但是我们不要为了一时的美丽而忘记了自己的健康。

3.很多人从室外走到室内都不摘下墨镜，这是个坏习惯。因为室内光线的强度，完全没有必要再戴墨镜。

4.墨镜不能长时间戴。如果你觉得眼睛有点累，或者连续佩戴30分钟后，最好摘下来换换环境。

5.40岁以上的人和有青光眼的人不适合戴墨镜。

6.健康的学龄前儿童，立体视觉尚未发育成熟，完全不适合戴太阳镜，尤其是现在市面上卖的劣质红色太阳镜，对孩子的眼睛伤害很大。

7.一定要去正规的大店买太阳镜。