心理减压：1小时盛怒=加班6小时

在生活中，虽然每个人的经历和境遇不同，但人的情绪总是表现为开心和不开心。大量事实证明，情绪与健康密切相关：保持乐观的心态，心情愉快，对健康非常有益；反之，悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、易怒等不良情绪。当你心情不好时产生的，可能成为疾病或灾难的诱因，给你的身心健康带来损害。

科学实验证明，当人乐观快乐时，人体通过生化过程增加血液中的健康化学物质，如激素、酶、乙酰胆碱等，起到调节血流、兴奋神经细胞的作用，使人体处于良好的功能状态。但是，当人的情绪出现波动，消极悲伤超过正常生理极限时，就会引起生理功能障碍，导致疾病的发生。

医学专家根据对大量病历资料的分析，证明消极、不良的情绪会引起心理矛盾，导致心理和体力的过度消耗，导致免疫力下降，从而引发各种疾病甚至癌症。长期精神压抑会导致肠胃病，因为情绪压抑会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，从而导致食欲不振，甚至出现胃肠功能紊乱和器质性损害。具体来说，一个小时的愤怒所造成的身心消耗，相当于三天加班六个小时以上的消耗，而愤怒有时可以让人暴毙。