别让空虚占据你的心灵

一个中学生跟我说过这样的话：“每天我照常学习生活，但总觉得心里有什么不对劲。好像不知道为什么学习生活，经常觉得很空虚。”他有些迷茫地说：“看看别的同学，学，学的轰轰烈烈；玩得开心，玩得开心。但是我不能好好学习，我不能玩得开心，我觉得无聊和无趣。这种心情让我整天无聊，懒散，孤独，却不知道如何摆脱。别人怎么能活得这么充实，而我却这么空虚？" 这位中学生提出的问题，就像一片乌云笼罩在部分中学生的心头，也就是我们通常所说的“空虚”。在很多中学生的印象中，常常和“孤独”“寂寞”这两个词很常见，但其实它们是不一样的。其中很重要的一点是，“孤独”和“寂寞”对人来说并不总是负面的，有时甚至标志着一个人独特的个性。但“空虚”只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命变得毫无价值。 空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说“唉，真没意思”“唉，我看透这个世界了”之类的短语时，我们就说他是一个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉只能被理解，而无法用语言表达。只有空虚的人才能真正体会到，其他人是无法深刻体会到的。所以，这就让感觉空虚的人很难与人交流。如果他们不努力，只会被空虚越包围越紧。 空性随时都可能产生。环顾四周，有些中学生刚进入一个新班级，由于没有被及时接纳，会觉得不被理解，没有支持。有些中学生因为学习不好，纪律不好，得不到信任和尊重；有些中学生被沉重的学习负担束缚，会觉得中学生活没有想象中的那么诗意……这些时候，空虚感可能会乘虚而入。如果你恰好是一个心理承受能力差的人，更容易被空虚征服。 从心理学的角度来说，空虚是一种负面情绪。这是它最重要的特点。被空虚攻击的人，无一例外都是对理想和未来失去信心，对人生意义没有正确认识的人。他们要么消极失望，对生活采取无所谓的态度，要么没有活力，遇到麻烦就摇头。为了摆脱空虚，他们要么抽烟喝酒，要么打架斗殴，要么漫无目的地闲逛，沉迷于某种游戏，但随后还是不知所措，无谓地浪费了大好时光。空虚带给人的无非是伤害。 面对空虚，最重要的是要有理想。俗话说“先治病”因为空虚主要是理想、信念、追求的丧失造成的，树立远大的理想和明确的人生目标是消除空虚最有力的武器。当然，这个过程不可能一蹴而就，但是当你坚定地朝着自己的人生目标努力的时候，空虚就会悄然离开你。 面对空虚，要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你怎么对待它。同样的蓝天白云，同样的山海，你可以主动感受大自然的美好；或者认真学习一些技能，为别人做点好事，为自己的成功感到骄傲，从别人的感谢中获得快感。当你用有意义的事情去培养自己对生活的热情，去填补生活中的空白，怎么还会有心情和闲情去空虚？ 面对空虚，要积极提高自己的心理素质。有时候，人与人生活在同一个环境中，但由于心理素质的不同，有的人遇到一点挫折就会放弃，容易被空虚困扰，而有的人在困难面前总是快乐而充实。所以，有意识地加强自我心理素质的训练，就能及时把空虚消灭在萌芽状态，不给它进一步入侵的机会。 当你与空虚抗争时，请记住普希金的这首诗：“生活不会让我疲倦。”