走出职场“焦虑期”

焦虑是一种心理情绪的描述。当你面对考试、面试等重要事情时，你会面临心理焦虑。也会出现职场焦虑的状态。当你在事业中遇到各种挫折和挫折时，挫折会导致对自己的否定和对未来的迷茫，焦虑也会出现在你的脑海中。这个时期我称之为职场“焦虑期”。 遭遇“焦虑期” 案例：三年前，陈刚以优异的成绩从本科院校毕业，计算机专业。毕业后顺利找到工作，进入一家外资制造企业从事软件开发和系统维护工作。经过两年多的工作，陈刚学到了一些新的软件技术，积累了实际项目开发和实施的经验。随着技术的掌握，陈刚觉得技术已经没有提升的空间了。与此同时，受周围同事辞职的影响，陈刚也主动提出辞职，只身来到上海。离开原来的城市和第一家企业后，陈刚想到自己不想再进入制造业企业，就把简历投给了开发或咨询公司。几经面试，进入一家知名咨询公司，从事开发工作。陈刚感到无法适应新的城市和公司环境。工作几个月后，他离开了咨询公司。陈刚不知道自己做错了什么。其实咨询公司很有名气，待遇也不错，但是他为什么不开心呢？短短几个月，陈刚的生活就乱了套。他不知道自己该怎么做，不知道自己的选择是否正确，也不知道接下来该怎么做。陈刚想不出头绪，怀疑自己做出选择的能力，也来不及确定自己以后的工作。 分析：陈刚经历了职业生涯的第一次跳槽，面临着城市变迁和企业文化不同带来的不适应问题。同时，他也在努力进行职业转型，但在转型过程中面临着迷茫。对新环境的不适应和对转型的探索导致了他的迷茫，进而导致了职场“焦虑期”。陈刚对自己决策能力的怀疑导致自信心下降，尝试的失败让他在职业选择上犹豫不决。 “焦虑期”表现 1、停不下来频繁跳槽。 在职场中，有些人总是会经历频繁的跳槽。短短一年内经历了四五家公司，自己找工作很容易，但每一份工作总是让你不开心，要么是薪资，要么是公司管理，要么是人际关系，工作内容。频繁跳槽似乎成了一种习惯。我们什么时候能阻止它？ 2.温水青蛙，何去何从？ 我在公司很多年了，看着同事一轮又一轮的换，我也想有和他们一样的勇气。但是多年没工作，不知道怎么写简历，怎么参加面试。算了，还是有人给你介绍工作比较好。我想跳，但是不敢。我不知道未来在哪里。 3.脸霸，不是我想要的。 找了一段时间的工作，自己要求不高，面试机会也挺多的，但是总是没有单位通知我去上班。这是怎么回事？找工作有那么难吗？你一文不值吗？看到身边的朋友都在忙自己的工作，真的很羡慕。但是为什么对我来说这么难呢？ 走出“焦虑期” 无论是频繁跳槽，还是被欺负，你总会面临同样的焦虑和苦恼，总会被否定，让你觉得很自卑，很无助。温水蛙虽然习惯了所处的环境，但是随着职场的发展，竞争力的减弱，对未来的安全感越来越少。他们都希望有一个积极快乐的工作态度，希望自己能在工作中享受和快乐。 1.注意你自己的资源 无论是新生，还是有多年工作经验的人，在面临“焦虑期”时，都不要被暂时的外部环境所困扰。你可以给自己一段时间反省和自我分析。包括分析自己的资源优势，兴趣爱好，性格特点等等。 2.客观分析环境。 通过网络或者咨询身边的朋友，分析就业环境和企业对岗位和人的要求，比如技能或者性格要求。结合自己的资源优势，给自己定一个切实可行的目标，制定具体的行动计划。 3.评估差距，弥补不足。 结合自己的目标评估自己的差距。如果在技能或知识方面有所欠缺，可以采取一些短期的培训，比如语言、计算机培训，让自己在短时间内具备一些基本技能，弥补不足。 4.树立自信，积极应对挑战。 通过自我分析、环境分析、弥补不足，以积极的心态应对挑战。面对获得的机会，最重要的是你真诚积极的态度，以及你的自信。一个没有自信的人，往往看不到自己的优势，却总是看到自己的不足，看到全球品牌网络的劣势。学会关注自己的长处，抓住机会展示出来，真诚面对考官。我相信你们可以迎接挑战，给对方留下深刻印象。 职场“焦虑期”很多人都经历过，是常见的职业问题。面对这个问题的时候，不要把自己的焦虑放大，把“焦虑期”无限放大，告诉自己只是暂时的，这样才能保持稳定向上的心态去应对。同时要能找到身边的资源，必要时可以寻求身边的朋友、同学、专业机构的帮助。 上海立富企业管理咨询有限公司，总部位于上海陆家嘴金融贸易区，是中国最权威、最专业的专业咨询机构。它由三部分组成：立富职业顾问、立富生活蔻驰和企业人力资源管理咨询。秉承国外最新的职业规划和生活教练理念，我们致力于为全球华人和企业提供最尖端的服务。热线：021-583118915831892网址：33603358 www.leafu.com MSN:leafush@hotmail.com