学会正确评价自我

个体心理健康的一个重要指标是自我接纳和认同。也就是说，你要对自己有一个正确的评价，不要太高也不要太低，这样你就不会感到自负和自卑。给自己设定一个合理的追求目标；到达成功的彼岸。 一个人如果不能正确评价自己，就会产生心理障碍，对自己表现出不满和排斥，从而出现‘真实的自己’和‘理想的自己’的差距。所以要学会认识自己，评价自己。 “以人为镜”，通过比较认识自己。 就像分数是用来比较知识和能力的一样，青少年可以通过与同龄人在生活方式和感情上的比较来找到自己的位置。虽然这种比较往往很主观，但却是一种常见的认识自己的方式。 但是比较的时候要找环境和心理条件相似的人来比较，这样才更符合我们的实际水平和我们在群体中的地位。 从别人的评价中认识自己。 每个人都会通过同龄人对自己的评价来认识自己，在乎别人如何看待自己，评价自己。当然，别人的评价比你自己的主观认知更客观。如果你的自我评价和周围人的评价差不多，说明你的自我认知能力更好，更成熟。如果你的客观评价和自己的评价相差太多，说明你的自我认知有偏差，需要调整。 但是，对待别人的评价，也要有认知的完整性。不能只根据自己的心理需求去关注某一方面的评价，而要进行全面的倾听和分析，从而对自己进行恰当的评价和调整。 通过人生经历认识自己。 成功和挫折最能体现一个人的性格或能力的特点。因此，青少年可以通过自身的经历和成败教训，发现自己的个人特点，通过自我反思和自省，重新认识自己，认识自己的优缺点，把握自己的人生方向。如果你不确定自己是否具备某种性格、天赋和优势，不妨找机会展示一下，从中得到验证。