压力大影响职场人生活质量

据报道，随着社会的发展，越来越多的专业人士表示工作压力已经开始影响他们的生活状况。智联招聘对职场人士压力承受能力的调查显示，近一半的职场人士认为自己目前压力很大，40%的职场人士认为自己目前压力一般。 金融从业者压力太大。 不同的行业对压力有不同的自我认知。在对压力的自我判断中，金融/银行/投资/基金/证券/保险行业的专业人士认为压力大的比例最高，超过60%。其次是汽车、广告/会展/公关/市场/传媒/出版和医学。 职场中年人比例高 从年龄上看，35-40岁的中年工作者认为自己承受的压力最大。可见人到中年，无论是工作还是生活，经济还是精神压力都很大。近年来，职场人的亚健康状态令人担忧，尤其是许多重疾趋于年轻化，职场中年人的健康面临着更大的挑战。 收入越高，压力越大。 从收入来看，收入和压力成正比。收入越高，处于压力下的个体比例越高。收入在6000元以上的，认为自己目前压力很大的比例超过60%，比整体水平高出近10个百分点。收入8000元以上的人认为自己压力大的比例进一步增加，达到近63%。目前职场竞争压力大，随着收入的增加，他们平时承担的工作内容和责任也明显增加。所以高收入群体更应该注重压力的释放，不要透支身体健康来获取收入。 压力的来源不同。 据了解，目前90%以上的职场人都承受着一定程度的压力，只是压力来源不同。超过20%的职场人认为自己的压力来源于工作中总会遇到新的难题，需要不断学习。 其次，职场中有17%左右的人因为个人原因对自己要求较高，压力很大。约12%的职场压力来自于工作量或老板的苛刻要求。可见，职场中人的压力来源是不一样的。 虽然测试结果显示，目前职场人普遍压力较大，但大部分人都清楚自己目前的压力状况，能够清晰地分析自己的压力来源，这对压力的释放很有帮助。职场人需要能够认真面对自己的现状，才能找到解决的办法。 不同行业的从业者认为自己的压力源不同，这与他们的工作内容和工作性质不同有直接关系。很多业内从业者认为自己的主要压力来自于工作中总会遇到新的难题，需要不断学习。这些行业大多属于科技行业和创意行业，需要不断接触新的知识和信息。所以学习能力尤为重要，他们在这方面压力很大。 根据工作性质调整心态。 由于工作内容和工作性质的不同，不同行业的从业者面临的主要困难也不同。不同行业的从业者要根据自己的工作性质适时调整。 一方面要对自己提出要求，但是根据自己的实际情况和能力，不要对自己要求太高，给自己太大的压力。 另一方面，如果压力来自工作量或领导，你要和领导沟通，寻找更好的解决办法。 虽然压力来源不同，但压力的普遍性是大多数职场人公认的。工作与生活的平衡一直是职场人面临的主要问题之一，尤其是那些职场压力大的人。 对此，我们一方面要努力提高工作效率，尽可能在工作时间内完成工作。另一方面，你应该学会充分享受你的业余时间，尽量不要