我们[]报道：压力每天都在生活的周围，有压力才有动力。这话没错，但当压力超出心理承受能力时，就会导致心理失衡、抑郁、焦虑等心理疾病。无论哪种心理压力，都可能引起以下症状：3360心动过速、手心冰凉或出汗、气短、头痛胃痛、恶心呕吐、腹胀腹泻、肌肉刺痛。
缓解过度的心理压力。保持良好的身心状态！请参考以下方法。
1.得到足够的休息。不管你有多忙，每天都必须保证8小时的睡眠。
2.调整饮食，禁烟少喝酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，而不能缓解压力。
3.性爱是最好的减压方式。激情的性生活对缓解心理压力大有裨益。
4.参加社交活动，和亲密的朋友交流。
5.敢于说“不”。你要敢于拒绝自己觉得无法承受的工作和义务，量力而行。
6.不要凡事都要求完美。只要你全心全意做好每一件事，即使达不到预期目标也不要自怜。
7.不要把别人的过错归咎于自己，也不要为别人的情绪负责。
8.不要太心急。遇到结婚、就业、买房、升职等重大问题时，要提醒自己，只有时间才能解决问题。
9.遇到困难时，先想象最坏的结果，这样你会对自己的应变能力更有信心。
10.不要担心自己无权干预，也无力监管的事情。
1.打开相册，重温过去的美好时光。
12.关掉电视，在舒适温暖的浴缸里休息一下。
13.打开电唱机，闭上眼睛，听着熟悉而美妙的音乐。
14.回忆一下你曾经最快乐的时刻。
15.享受大自然，去郊外游泳。
16.参加健身活动，放松身心。
17.给一个爱说话爱笑的朋友或者亲戚打电话。
18.享受美食。
19.去商场给自己选个礼物。
20.如果你不能解决你的心脏问题，你应该和朋友或心理医生谈谈。
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