警惕！上班族别用口福换健康

不吃早餐容易“显老”。 不吃早餐不仅会严重损伤肠胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。最近在国外一所大学对7000名男女受试者的研究中发现，过去不吃早餐的人很少有人活得更长。另一所大学在一项针对80-90岁老人的研究中发现，他们长寿的一个共性就是每天吃一顿丰盛的早餐。 吃大餐，失眠。 晚上，血液中的胰岛素含量是一天中的峰值。胰岛素可以将血糖转化为脂肪，凝结在血管壁和腹壁上。晚餐吃得多，久而久之人就会肥胖。同时，还会破坏人体正常的生物钟，使人容易失眠。 喝咖啡减少怀孕。 喝咖啡的人首先怀孕率较低，容易患心脏病。咖啡含有高浓度的咖啡因，会影响心脏功能。适量喝咖啡可以提神醒脑，但如果每天喝咖啡超过5杯，理解力就会下降，很难完成复杂的任务。 饭后吸烟更毒。 吸烟后，香烟中的有害物质更容易进入人体，一支烟的毒性大于平时吸10支烟的总和。 保温杯茶流失维生素。 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和各种维生素。如果将茶叶长时间浸泡在保温杯的高温水中，茶叶中的维生素会全部被破坏，大量的茶叶香油挥发，鞣酸和茶碱渗出。所以如果用保温杯泡茶，用80左右的水冲泡比较合适。