六个不用担心的心理问题

美国杂志《Glamour》最近刊登了以下六个心理问题，你完全不用担心，也不用紧张到有点糊涂就会被贴上精神病的标签:1。“我想的事情太多了，每天脑子都很乱。”想多了很正常。你可以经常问自己，“这真的很重要吗？我需要花这么多精力吗？”这样的练习会让你逐渐清醒。2.“我担心别人对我有看法。”评价和关注别人对自己的看法是一件好事，但不必为此花费太多精力。3.“我很容易烦躁，情绪就像过山车一样。”这并不意味着你有注意力缺陷障碍，你可能只是需要休息。4.“我总是失眠，想着第二天。”大多数人时不时会失眠。睡觉前，花点时间为明天做个计划，这样就不用躺在床上胡思乱想了。5.“我一头疼就担心自己的身体是不是出了问题。”注意你的身体感觉。这很正常，只要你不因为一点点疼痛就冲向急诊室。6.“我极度缺乏自信，每天过着压抑的生活。”你不用担心，也许你是一个优秀的人。要建立自信，你只需要专注于做好自己力所能及的一切。