在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：第一招：吃好，吃好。下班后，周边的商场先绕个小圈子，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点了一盘42肥牛，一份生菜，一份拌面。看着眼前的小锅，我把不开心放在肥牛生菜里，放进锅里，蘸上芝麻酱，吃一口赞。18块钱，吃饱了红灯，她晃着包走回来还能轻声哼。
在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：
第二招：运动出汗。心情不好就不要太舒服。去健身房，先骑自行车一万米，然后跑步30分钟，做仰卧起坐100次。这个时候，基本上你只知道自己在喘气，不知道自己在生气。如果觉得被报复还不够，那就去上一个小时的“谈——管——DWO”课，把你面前的沙袋假人当成鸟一样的家伙，拳打脚踢，嘴里一遍又一遍地喊着“谈——管——DWO”。洗完澡后，我感觉神清气爽，脸上带着微笑。
在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：
第三招：购物。既然心情不好，就要给自己一些物质上的安慰。在大商场，去大牌专柜，比如宝姿、九城，一般都需要一定的决心，才敢买。这个时候，不要想那么多。来个两体的吧。当我在等着我的包回家的时候，我基本上是在计算如何使收支平衡。在我算出消除不快乐的高昂代价后，我在心里惊呼，我决心以后对一切都要大度开放。
在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：
第四招：网上聊天。聊天室里无时无刻不聚集着大量感情过度的男女。一旦有“泪流满面的女孩”进去，哇，一下子有那么多各种颜色的ID蜂拥而上，关心体贴，献上鼓励的软语，或送上玫瑰花，或讲着或真或假的笑话，试图逗你开心。你打字很快，和这些人唠唠叨叨，有长有短，沉浸在网络的快乐泡沫里，不快乐早已逃离。
在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：
第五招：大哭一场。方法虽然老套，但是很有效。调暗灯光，播放《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐。回想所有的伤心事，委屈，辛酸和无处诉说，培养哭的内外环境。然后抱着一条小毛巾，抱着一个枕头，缩在沙发或者床上，就可以尽情地尽情地哭了。哭完了，洗洗脸，梳梳头，照照镜子，做个乖女孩。
在社会上少不了遭受一些委屈和挫折，或者在单位被领导训话，或者朋友之间产生误会，或者中了竞争对手的黑招。各种烦恼和不快，就像躲在暗处的刺客，趁你不注意，跳出来砍你几刀。起初，我被这些糟糕的情绪弄得心烦意乱，憔悴不堪。后来随着经验的积累，我慢慢总结出一套处理不良情绪的有效方法：
第六招：备案。准备一个笔记本，记录愤怒、悲伤、烦恼，以及所有捣乱者的黑名单。灯下，以笔为刀枪，向那些敌人吹响战斗号角，发起复仇冲锋，投掷威力巨大的炮弹，将敌人歼灭而逃。写着写着，先是窃喜，然后哈哈大笑。合上书，把你的不快藏在心里。呵呵，精神胜利法无敌。
有了以上六个小技巧，以后我就有办法抵御任何不愉快和不愉快的烦恼了。拥有一颗快乐轻松的心是幸运的。
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