夜班对人的生理是有影响的。整个夜班期间，由于工作和睡眠的矛盾，人类长期以来形成的正常生物节律被打乱。此外，由于白天睡眠环境条件差，受阳光、噪音、振动的影响，睡眠时间由8小时左右缩短到4 ~ 6小时，睡眠深度变浅，质量差。久而久之，人会觉得日常劳动后的身心损失得不到充分的补偿和恢复，从而产生疲劳的积累或过剩。因此，在连续夜班期间，工人的疲劳感会逐渐增加，食欲下降，消化道疾病也会增多。如果夜班工作造成的持续性疲劳无论休息与否都无法消除，即使经常服用催眠药，也说明该劳动者不适合夜班工作。所以有些单位“一刀切”的规定所有人都必须上夜班是不科学的。疲劳性睡眠障碍同时存在，是一种随年龄和工龄增加而进行性的现象。当工人到了50岁，轮班工作30年或更长时间，疲劳和睡眠不足会增加得更快。所以更不适合继续参加夜班工作。女工的年龄和工龄应该更严格。
此外，连续夜班工作时间过长，如7天夜班工作者，其听觉、视觉、神经功能的交感反应变得迟钝，中枢神经系统反应能力也会下降；此外，我们还可以看到工人的一般健康水平和体重下降。
夜班工作还会对劳动者的心理机能产生明显的不良影响。某人的神经行为测试显示，夜间各项指标得分下降。比如晚上跟踪行为的质和量发生了变化；对复杂信号刺激的反应时间也明显延长，警惕性明显降低。该功能对于工业监督检查和自动化生产仪表监控和调整非常重要。对于警惕性较高的任务，需要在相对恒定的荧光显示屏或仪器上寻找偶尔出现的轻微异常变化，并及时调整，使生产正常进行。测试表明，夜间4:00-6:00之间，劳动者的警惕性明显低于白天14:00-16:00之间。
此外，人们经常在几个夜班后因睡眠不足而产生进一步的心理障碍。已经证明，在睡眠不足的时候，即使工人在夜班结束后换到其他班次，仍然会有断断续续的小错散落在地上；如果睡眠不足持续下去，即使在白天和中班，执行警戒任务的效果也会明显下降。
夜班对社会和家庭生活也有重大影响。长期上夜班的人白天需要休息，所以不要参加社交活动。他们与社会信息隔绝，常常感到与世隔绝。此外，由于与家人的作息时间不同，家人团聚和家庭生活组织的时间较少。例如，在周末和节假日，劳动者仍然要工作，没有时间参加集体休闲、娱乐和体育活动或家务劳动，这可能会对家庭幸福甚至家庭和谐产生影响，尤其是夫妻双方都要轮流上夜班。因为很难见面交谈，家务安排不当，孩子生活学习无人照顾。久而久之，他们经常互相抱怨，导致家庭不和。如何科学安排夜班，即保证生产又兼顾工人身心健康，既是对生产组织者的考验，也是对工人心理素质的考验。
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