“女强人综合征”袭击女性

最近，美国一项针对女性的调查显示，许多年轻女性过于追求完美，给自己太大压力，导致厌食等疾病。研究人员称之为“女强人综合症”。据说这种病的患者只有13岁。 这项针对900名在校女生的调查结果显示，为梦想而奋斗的女生，都希望在学业和课外活动中有所表现，因此很可能会患上厌食症或其他心理问题，比如过度追求完美、强迫症、对认可的绝望欲望等。指导这项调查的林恩博士说。门兴格教授分析说：“驱使一些女性节食并患上厌食症的是想成为一个完美女人的欲望。不管他们做得多好，他们永远不会满足。节食是一种应对机制，以满足各种高要求的角色。” 其实“女强人综合症”的患者绝对不只是对自己要求高的女生。在我们身边，越来越多的女性在事业上取得进步的同时，也在无情地透支着自己的健康。面对来自社会、工作和家庭的多重压力，这些女性整天被绑在一根弦上，应付没完没了的生意和家务。据最新统计，超过44%的职场成功女性没有时间娱乐和锻炼，其中约60%的人除了压力大的工作还要做家务。 当男人和女人面对压力时，他们从情绪到生理的反应是不同的。在压力的刺激下，男性会进入对抗状态，体内会产生睾丸激素，使其更加活跃。但女性的身体会产生氧化反应，使她们更容易食欲紊乱，甚至患上其他更严重的疾病。这也是“女强人综合症”在女性中“老少皆宜”的原因。为什么“女强人综合征”包围了越来越多的女性朋友，并且趋于年轻化？ 传统观念给女性的压力太大。 我们的社会有一个奇怪的现象：男人追求成功是天经地义的，但女人追求成功就一定要被贴上女强人的标签。传统观念似乎把女性的人生目标定位在丈夫、孩子和家务上，这让追求事业成功的女性自然背负了一层无形的社会压力。“女强人综合症”是一种由过度压力引起的慢性综合症。 白热化的职场竞争 在如今的职场中，一些行业、一些单位对女性年龄的要求可谓现实苛刻，在工作要求上并没有因为要承担沉重的家庭负担而放松。所以很多年轻女孩害怕变老，往往在年龄达到淘汰极限之前就想尽办法成功。其间难免忽视团队的作用，把自己逼入绝境，最终导致厌食等心理疾病的发生。 完美主义情结 随着生活中成功的女性榜样越来越多，人们开始意识到理想的女性应该是“在厅堂里，在厨房里”，这让有完美主义情结的女性承担了自我实现的双重责任。如果他们竭尽全力追求事业上的成功，却没有照顾好家庭事务，就会受到舆论的指责或自责。要知道，追求生活各方面的完美是吃力不讨好的，结果往往是无法摆脱压力。 在校女生“参照系”的变化 现在的女大学生基本都是80后，女中学生多是90后。家庭和社会对这些孩子寄予了很高的期望。青春期后，女生自我提升意识增强，各种媒体大力宣传事业有成、家庭幸福的女性的故事，所以她们的“参照系”发生了变化。单一的学术成就或在某些专业的发展不足以让他们对自己感到满意，他们争取双赢甚至更多。这也是“女强人综合症”低龄化的重要原因之一。 高学历、社会阅历浅的“女强人综合征”多发生在文化程度较高的年轻女性身上。这群人有一个致命的缺陷：长期学习导致社会经验严重不足。但走上工作岗位后，很多单位非常重视社会经验的积累，学历往往被放在第二位。和学历不一定成正比，所以有些女性因为收入和所学的不平衡，产生难以释怀的心理压力，导致睡眠质量下降，情绪不稳定，进一步导致厌食和强迫症。 很多机会不知道怎么选择。 在一个开放竞争的社会，女性面临的机会越来越多，知道正确的选择成为幸福的关键。其实有的女人天生更擅长持家，有的女人适合在职场打拼。每个女人都应该正确认识自己的长处，适当放松自己。女科学家罗小戈针对这类女性提出了“做减法”的概念。她说：“你要在适当的时候放弃一些东西，不要让自己背负太多。有些看似美好的东西，到了你手里不一定是好的。” 当一些二十多岁甚至十几岁的女生被“女强人综合症”侵袭的时候，也许你我早已被“女强人综合症”包围而浑然不觉。怎样才能和“女强人综合症”划清界限？ 拉直位置 女人不要把自己定位成女强人。成功的女性是靠自己的知识、社会经验和努力因素创造出来的。女生不要先入为主的把自己放在这个位置上。意识到自己的长处，接受和吸收他人的长处，学会欣赏自己和他人，永远保持愉快的心情。 表明你的身份 学会识别自己的心理和情绪很重要。当你感到虚弱、疲倦，休息一会儿后仍不能缓解时，说明你的身体出现了问题，这往往是你的心理出现了问题；当你很容易因为一件鸡毛蒜皮的小事和别人吵架，大发雷霆的时候，就该注意自己是否有心理危机了。能够及时正确的识别自己的心理是健康意识的标志，可以预防和调节心理危机。 解开心结 一旦意识到自己因工作压力过大或社会压力过大而出现心理问题，一定要及时缓解。专家建议通过听音乐、购物、与朋友聊天或其他适当的途径来定期放松大脑。 调理身心 配合心理治疗的同时，要让身体得到休息。休息不仅仅是简单的睡觉，还可以做自己喜欢的事情，比如参加各种运动和娱乐，这些都是很好的休息方式。剩下的身心不能完全分开，同步的效果特别好。另外，注意饮食，多吃健康的水果蔬菜，保持规律的生活习惯，是良好身心状态的前提。 来源：中国企业管理网