最适合“熬夜一族”吃的水果

当天的晚餐选择蔬菜、水果等清淡的食物，熬夜时对身体有帮助。几种能让人更有活力、对皮肤有益的果汁是： 1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，用搅拌机打碎，制成营养全面、营养丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜、酸奶一起捣烂，营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬组成的鲜榨果汁，富含维生素C，补充体力，美化肌肤。 4.3柚子去皮榨汁。一串葡萄掰成葡萄汁，加上两勺蜂蜜，酸酸甜甜的。 5.将一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷叶捣碎搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁，可以缓解夏季炎热和疲劳。