难处的同事是职场压力首来源

一个美国网站发现有——人—

工作量大，时间长，陪伴家人的时间少，假期短，是越来越多的人疲惫不堪的原因。

最近，美国一项全国范围的调查发现，超过一半的工人表示他们压力很大，77%的人感到工作疲惫不堪。

罪魁祸首是什么？人们经常责怪同事，其中16%的人认为难相处的同事是压力的首要来源。其他来源有：不切实际的工作量：15%；期限紧：11%；最终方案：10%；专横爱管闲事的老板：9%。

巨大的压力会影响人的免疫系统，可能导致偏头痛、消化系统紊乱、皮肤病、高血压和心脏病，还有精神疾病。以下是压力和崩溃的征兆：感觉周围的同事都如履薄冰。你来晚了，总想早点走。对工作漠不关心，缺乏热情。失去了和同事的感情。我总是感觉不舒服。

我们[]如果这些迹象出现在你身上，试试下面的方法来缓解疼痛吧！

组织和集中工作。确保你有时间完成最重要的工作。下班前定好明天工作的轻重缓急。调整预期，设定合理的目标。每天抽出时间回复邮件和语音邮件，这样你就不会不断地被打断。

不要忽视你的健康。认清“罪犯”。是什么让你有压力？认识到它是克服它的第一步。明白自己能改变什么，不能改变什么。扔掉那些不切实际的期望。给自己一定的“停工时间”。