三成上班族已患心灵感冒

据记者所在的心理学会了解，工作压力大、对上级不满、工作要求过高等原因是造成上班族心理障碍的主要原因，这部分人约占总咨询量的30%。压力增加会导致“心寒”

孟晓性格孤僻，不合群，她与同事和领导都很疏远。离婚后，孟晓变得更加孤僻，难以与人相处，最后被调到偏远的基层工作。人生地不熟，工作太多，又封闭，孟晓精神几近崩溃，一天说不出几句话，一夜睡不着觉。在此期间，没有人注意到她日益孤僻的性格。

随着生活节奏的加快和工作压力的增加，抑郁症的发病率也呈上升趋势。有些人把它比作“灵魂的感冒”,因为它太普遍了。去年11月，一个小伙子在母亲的陪同下来到舟山博爱心理咨询室。母亲说，儿子大学毕业后一直在基层工作了四五年。他每天为两个人努力，却一直得不到领导的承诺尽快调回市里，被同事排挤。“他在单位受了委屈，敢怒不敢言，气得20天没睡觉。”母亲低着头看着身边，沉默的儿子心疼的说。

“小伙子得了抑郁症，是长期积压的不满情绪造成的。他需要重新调整心态。既然事实无法改变，那就应该改变对现实的看法和心态，通过其他渠道发泄不满，比如和别人交流，转移注意力。”心理学家张景明启发了这个年轻人。

员工的情绪需要缓解。

张景明说，老板骂经理，经理骂员工，员工敢说，甚至对顾客微笑。他们在工作中得不到积极的情绪投入，员工的不良情绪得不到化解和调整，最终导致不良心理。

春节刚过，来自湖南的阿珠，她的母亲和堂姐都被确诊为抑郁症。去年年初，三个人从湖南去普陀打工。由于语言不通，他们在工作中经常出错，经常受到老板的嘲笑和责骂。一心要做好工作的阿珠，心理压力太大，失眠，甚至想结束自己的生命。在表姐阿珠的高要求下，心理负担太重，也导致抑郁。抑郁症也出现在母亲的苦恼和内疚中。

“感谢表哥阿珠的老板娘，看到他的异常表现，建议他去医院咨询，我才能给这个家庭心理治疗。”张景明说。

张景明说，其他城市的一些企业推出了“员工援助计划”，帮助员工及其家属解决心理和行为问题，提高绩效，改善组织氛围，我市可以效仿。比如企业组织员工参加文化活动，组织电影，进行拓展训练，适当旅游等。可以给员工减压。