“职场一族”中午锻炼最减压

体育锻炼可以缓解压力，提高工作效率。据英国《每日邮报》近日报道，发表在杂志《国际办公室健康》上的一项研究指出，对于上班族和学生来说，中午锻炼可以让人保持良好的心情，大大提高工作效率。 英国布里斯托大学的研究人员挑选了200名志愿者，包括大学教职员工、基金管理公司员工和IT员工。他们对这些被称为锻炼日的人的情绪、工作量和表现进行了问卷调查，并将结果与不锻炼的日子进行了比较。结果，研究人员发现，在运动当天，志愿者的人际交往、工作量和工作效率都明显好于平时。选择中午锻炼的人精力更充沛，情绪更平静，解决问题的能力更强。 新的研究告诉办公室工作人员，磨刀不是伐木工人的错误。中午锻炼可以让人际关系更和谐，工作效率更高。(陈宗伦)