不愉快的记忆导致“夜惊”

据了解，急诊科经常在半夜接诊这类患者。当他们难以入睡或突然从睡眠中醒来时，他们会感到胸闷、胸痛、呼吸急促、心跳剧烈。他们认为是心脏病发作，所以他们赶紧打120叫救护车去医院。通过检查，他们发现心电图等一切正常。而且检查后或检查过程中，患者的胸闷、心跳等症状已经消失，更有甚者正在拨打110。清华大学第二附属医院(北京玉泉医院)精神卫生科主任医师刘坡子教授告诉记者，这种情况是惊恐发作所致。这种病多发生在20 ~ 40岁左右的人群，持续时间从五六分钟到半小时不等。这是因为这个年龄段的人由于社会压力、人际关系紧张、过于绝对或偏执的认知模式、心理承受能力差，处于慢性轻中度焦虑抑郁状态。有时患者感觉不到抑郁和焦虑的症状，但往往通过心理检查发现。

另外，人的需求是多方面的。当他们的一些需求得不到满足，自我价值得不到实现时，就会产生不愉快的记忆，心理学上称之为负面情绪记忆。有些人自我调整，这些不愉快的记忆过一段时间就会忘记。然而，有些人是很难忘记的。时间久了，心里就会形成阴影，影响心情，让自己一直处于抑郁状态。

现代医学研究表明，心理情绪问题如果得不到解决，往往会干扰植物神经调节，导致胸闷、气短、心跳加快、全身不适等症状。有些人得不到及时治疗或不能自我调节，容易导致抑郁和疑病症。这也是人们亚健康的重要原因之一。

刘教授指出，当失眠、抑郁、人际关系紧张时，在半个月到一个月内，人们可以通过适当休息、做自己喜欢的休闲运动来调节自己。如果这段时间自我调节失败，就应该去正规医院看心理医生。医生会通过常规体检、心理咨询、心理检查、心理干预等方式，帮助患者走出惊恐发作的阴影。