脊椎痛又头晕时不要作米字操

脊椎疼痛？前后移动脊椎；以头为笔，在空中写下“米”字；脊椎按摩疗法.有多种方法可以帮助改善脊椎疼痛？但骨科专家提示，引起脊柱疼痛的脊柱疾病有很多种。只有肌肉型的脊椎疼痛，才能通过移动来缓解疼痛，否则会加深脊椎疼痛。 有些人选择外出度长假，有些人则呆在家里，看视频，玩网络游戏。毫不夸张地说，他们陷入沉思时连屁股都不动一下。脖子和手臂长时间僵硬在同一个地方。几天来，我的脊椎疼痛。怎么处理？ 中山大学附属第一医院骨科陈彦涛教授说，有些脊柱疼痛是由于运动量少或保持一个姿势时间过长导致的肌肉栓塞和神经缺血引起的。比如有的人睡眠不当会出现落枕，工作时保持一个姿势太久带来的疼痛被称为“肌肉性脊椎炎”，可以通过活动脊柱来缓解。 但除此之外，脊椎疼痛还有很多种，比如“椎动脉型脊椎疼痛”。而不是移动颈椎，头部要保持固定，绝不允许脊椎再移动。 如何判断自己能不能做运动？有一个简单的方法：陈彦涛介绍，如果在脊柱疼痛的同时出现头晕耳鸣，就不仅仅是肌肉性脊柱炎那么简单了，不能靠做“饭”操来解决自己。你必须尽快去医院治疗。 另外还有颈椎不适，很多人喜欢去美容院做保健按摩。同样，肌肉性脊柱疼痛适合简单按摩。按摩和牵引是骨科治疗的手段，在不明原因脊柱疼痛的情况下，不能滥用。临床上因颈部按摩不当导致症状加重，甚至瘫痪的情况很多。