运动心理学的研究表明，所有的体育活动都要求运动员具有一定的自我控制能力。因此，有针对性的体育锻炼是一种有效纠正个体心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1.缺陷类型：胆怯。 这样的人天生胆小，学习时不敢冒失败的风险，动不动就害羞害羞。 运动处方：建议参加游泳、滑冰、拳击、滑雪、双杠、跳马、平衡木等运动。 原因：这些活动需要人们不断克服各种心理恐惧，如害怕摔倒和疼痛，以勇敢无畏的精神克服困难，才能克服障碍。经过一段时间的锻炼，相信你的勇气会逐渐增加。
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