9.溃疡
症状：胃溃疡3354容易疲劳、胸痛、吐血、便血。十二指肠溃疡3354肚子痛，饿了就呕吐。
原因：压力大，饮食不定时。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
以上只是白领女性的自我保健知识。如果症状无法缓解，需要尽快寻求医生的帮助。每周加班5天以上，平均加班10小时以上的人占总数的33%。在这些白领中，25%的人胃酸指数为3级。加班仍然会造成很高比例的人胃酸指数为3级。就北京而言，25%的市场和技术员工每周工作50-60小时(其中5%的人胃酸指数为3级)；而10%的人每周工作超过60小时，但3级的胃酸指数达到15%，是前者的3倍。同样的情况发生在上海，是3%到8%的近3倍。这说明长期加班和胃酸过多是正相关的。
工作压力超过70%的人对自己的工作压力评级超过7分(最低点为0，最高点为10)，其中约1/5的人压力在9-10分之间，2/3的白领胃酸指数为3级。压力大使长期处于紧张状态，导致肠胃系统无法得到正常休息，产生胃酸过多。
此外，调查还发现一个特殊情况，就是胃病的发病与工作年限有很大关系。以北京的营销人员为例。工作5-10年的营销人员中，约有1/5的人胃酸指数为3级，而工作10年以上的营销人员中，几乎全部胃酸指数为3级。
“护胃战”从今天开始。
没有必要对已经发生的胃病感到恐慌。首先，在饮食上尽量规律饮食。一天可以规律的吃5-6次，少量即可，这样可以减轻胃的负担，避免胃过度膨胀。多吃几次可以让胃里少量的食物中和过多的胃酸。胃病患者平时要注意不要吃零食，否则胃会一直处于工作状态。胃蠕动增加会促进胃酸分泌，加重胃壁溃疡。
据调查，职场人士的通病都来自于胃酸分泌异常。胃酸过多引起胃酸反流症状，如胃部不适和全身疲劳。据专家介绍，60%的胃病是由胃酸过多引起的。为了保护你已经受伤的胃，专家建议你应该做五件事：1。和往常一样，你要继续和朋友交往，和别人交流。这种沟通可以发泄你的挫败感，调整你的心态，保证心情舒畅。2.生活规律，饮食适当，有时生活，作息适当，养成良好的生活习惯。3.即使工作很忙，也要尽量保证每天的锻炼时间。4.为了改善你的工作环境，你可以在室内放置一些绿色植物来净化室内空气。5.对于已经发生的胃酸分泌过多的情况，要及时治疗。一般来说，胃病发现越早，治疗效果会越好。如果胃酸明显过量，应遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物。(李冬梅/文王小鹰/图)
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